穴位養生：讓60歲看起來像40歲的不老穴位！

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怡情健體膳食導引糾偏

相信前段日子大家的朋友圈都被《趙雅芝奶奶去老人院看望一群奶奶》這條微信刷屏了。趙雅芝（1954年11月15日）一位60的人如何看起來像40歲？

一直美下去

FOREVER BEATUY

中醫告訴你，不需要去韓國，也不需要花巨額保養品，只需要常常艾灸這四個美容穴！

看起來簡單，可是誰堅持到最後，誰就美到最後！

第一美容穴——足三里

足三里屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，我們吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。

人體就好比一個摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。人體的各種疾病，虛勞不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，中醫里說：得胃氣者生，而足三里就是脾胃的貼身保鏢，所以，愛美的女士們，千萬要用好足三里哦。

這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數。也可以經常艾灸它，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右。

第二美容穴——血海

女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢？除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的明星穴位。

血海，單從名字就能看出來，它是人體氣血的「海洋」，資源豐富，用之不竭。血海屬於脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

血海怎麼找呢？它在大腿內側，髕底內側端上2寸（身體的同身寸，一個大拇指的指節寬度為1寸）。取穴的時候可以仰躺在床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。

怎麼使用血海呢？最簡單的就是自我按摩，沒事的時候揉按揉按就可以了，當然艾灸更好了。

第三美容穴——太溪

我們先來看看太溪這個名字。「太」，是大、多的意思；「溪」，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢？俗話說，女人是水做的。肌膚要好，水水嫩嫩的，自然離不開水的滋養。太溪就是身體里提供「水源」的重要穴位。

太溪是腎經的原穴。這一特點很值得說道。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精水，如果腎功能不足（也就是我們通常說的腎虛），身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。

太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。

太溪的位置很好找。它在足內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。

太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

第四美容穴——神門

神門，聽名字就知道，它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經，中醫里認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。

神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女性，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢？養心安神啊！神門這個穴位保鏢就可以隨時派上用場。

經常按揉按揉神門，既安心神，又養容顏，一舉多得。特別說明的是，女士用上面的幾個穴位保健養顏，由於時間的關係，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機抽一兩個按按，經常使用它們就好。

穴位是上蒼賜予人類的奇珍異寶，它遍布全身，綠色安全，隨時隨處可以使用，建議愛美的朋友充分利用它們，讓它們成為自己健康和美麗的貼身「保鏢」，當你60歲時，大家還誇讚你看起來像40歲！

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