好身材真可以「抖」出來？看看抖動甩脂機究竟有多坑

日常生活中，在各大商場、超市裡經常能看到「抖動甩脂機」。人站在上面，全身就會跟著抖動，商家宣稱，抖一抖就能加速脂肪燃燒，震碎脂肪，並將其排出體外；站在甩脂機上幾分鐘，相當於慢跑1小時。對於想減肥又犯懶不想運動的人而言，抖動甩脂機頗具吸引力。不過，這種讓你直哆嗦的甩脂機，真的能成為減肥塑身的「神器」嗎？

光靠甩脂機抖動不能達到減肥的目的

從事體育科學研究的陳懷新在接受中國江蘇網的採訪時指出，只有持續半小時以上的有氧運動，才能有效地動員人體脂肪給身體提供能量，使脂肪轉化成糖原，從而達到減肥的目的。而單純抖動脂肪時，並沒有使脂肪發生性質上的變化，商家提出的這種「震碎脂肪」的理念目前還沒有相關實驗數據來支撐。

為了驗證甩脂機是否有減肥效果，央視網曾做過這樣一個試驗，找兩位體驗者，讓他們分別通過慢跑和甩脂機的方式來進行減肥。5天後，慢跑體驗者的體重下降0.1公斤、體脂肪下降0.8公斤；甩脂機體驗者體重下降1.3公斤、體脂肪沒有變化。單從體重上看，甩脂機似乎效果更明顯，但人一天中的體重會因為飲食或其他原因上下浮動，減肥是否成功還是得看體脂肪是否下降，單單體重減輕並不能代表減肥成功。因此，甩脂機並不能達到減肥的目的。

《羊城晚報》指出，想要戳穿「甩脂機」的虛假面目其實很簡單，脂肪作為人體組織的一部分，如果能夠被成功地甩掉而脫離人體，那麼身體的其他組織器官包括血液內臟等為何能夠倖免被甩出體外？

抖動甩脂機不僅對減肥沒有效果，還可能甩出疾病。

天津第四中心醫院胃腸外科主任潘立峰在接受央視網的採訪時指出，內臟在人體內有其固定位置，而人在甩脂機上劇烈震動，可能會導致內臟位置發生變化；而長期的劇烈震動，會導致胃下垂、腸道移位、韌帶鬆弛等副作用。

金羊網也報道稱，在長時間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼、內臟、脊椎都有可能受到影響，還有可能誘發間椎盤突出症，醫學上也有一種病叫「震動病」，病因就是因長時間振動引起的關節病變、神經末梢受損，女性使用這種甩脂機，可能出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等癥狀。（盧慧婧）

本文由中國中醫科學院副研究員代金剛進行科學性把關。

責 編 王瑩（實習生）、張希

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