餐桌上最常見的抗癌之王，又能養血管防痴呆，你以為是大蒜就錯了
最近幾年吃大蒜抗癌的例子層出不窮，大蒜的花樣吃法也越來越多，大蒜抗癌不假，但是論抗癌功效最強的食物卻不是大家常說的大蒜，而是蘆筍，它才是餐桌上真正的抗癌之王。
1.蘆筍具有保護血管降血脂的功效
蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，研究表明蘆筍可以抑制血脂和肝脂上升。經常食用蘆筍可以抑高脂血症和心腦血管疾病。
2.排毒利尿
蘆筍對於腎病有一定的預防作用，食用蘆筍或蘆筍水都可以在半小時內將血液和腎臟毒素排出體外。
3.抗癌抗腫瘤
蘆筍中含有豐富的微量元素硒、組織蛋白、葉酸等物質，能夠針對體內的腫瘤形成生化障礙，防止正常細胞發生惡變，直接殺滅腫瘤。國際癌症病友協會研究發現，蘆筍還有防止癌細胞擴散的作用，輔助治療腫瘤，每天堅持使用才能起到效果。
除此之外蘆筍能夠清口解膩、清熱降火、鎮靜安神抗疲勞，夏天想要減肥的姑娘蘆筍也是不錯的選擇。
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