一組鄉村女孩的柔術組圖，誰說環境差就不能練柔術？
豎叉（Front Split/Stride Split）坐在地上左右任意兩條腿，一條腿在身前，一條腿在身後。兩條腿相互分開，且度數必須成為180°。
橫叉（Center Split/Side Split)坐在地上左右兩條腿分別向兩邊岔開180°，並且腿與肩平行。
超級劈叉（Oversplit/Hypersplit）：在做橫叉或豎叉時，腿不再是與地面保持平行，而是同時抬起或墊起單腿或雙腿而且角度必須超過180°。 有時在做劈叉和超級劈叉時都可能包括前腰或下後腰的一部分動作去加大一些韌帶拉伸的幅度。
扭轉劈叉（ Twisting Split）：當豎叉時，左腿在前右腿在後時。轉換成橫叉，再轉換成右腿在前左腿在後的豎叉。
有些人喜歡柔術是想讓自己的身體變的無比的柔軟或其他原因。
※美女鋼管舞與柔術的完美融合
※那些年攝影師鏡頭下吸睛的美女抓拍！
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