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他成功減了30斤,竟然是靠只吃冰激凌?

今天要說的是下面這個美國小哥,叫Anthony Howard-Crow,今年32歲

小哥剛剛結束了他為期100天的「冰激凌減重計劃」,成功的減掉了30斤!

也就是說,在這100天之內,他只吃冰激凌,不時飲用少量的蛋白質飲料和酒。

這還能瘦!喝水都胖的趣寶哭成了狗...

小哥說,他這麼做並非是打算把這作為一種減肥方法宣傳,而是想證明:對於減重減肥而言,最重要的是控制卡路里攝入量,而非食品種類與成分。

他認為,減重的根本在於控制每日的卡路里攝入和消耗。無論吃炸雞還是青菜,哪怕是快餐垃圾食品也行,減肥者都只需要確保卡路里消耗量大於攝入量,便能穩定減肥。

今年一月份開始,小哥就開始只吃冰激凌,喝蛋白質飲料和一些酒。

實驗結束後,小哥的血脂降低了,有益健康的高密度脂蛋白膽固醇水平提高,低密度脂蛋白膽固醇則降低了,並且他的甘油三酯也大幅下降。

更不可思議的是,儘管他的食譜充滿糖分,但他的血糖水平卻輕微下降了。

減肥與肥胖問題專家Spencer Nadolski表示,儘管這些減重結果看起來有些違背常理,但其實是非常正常的。他指出:「當體重下降時,許多這些健康指標都會變好,但是他們不會顯示潛在的健康問題。」

你們肯定在想,吃冰激凌就能減肥,簡直不要太爽了啊喂!

然而小哥卻覺得這絕對是他所有的減重挑戰中最令人痛苦的一個。

在計劃進行了還不到50天時,他便開始渾身乏力、精神萎靡,對什麼事都不感興趣。

「我整個100天之內都心情不好,並且讓人覺得很難交往。」

此外,儘管減重32磅成績斐然,安東尼自認為這有很大一部分都應該是肌肉,而非作為減肥目標的脂肪。他覺得自己並沒有減到很瘦,而且圖片上看來也是如此。

好吧...祝你們減肥成功...

——End——

號外號外!

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