它們不僅是用來走路的，還要用來保養，你才能健康長壽

最新 06-08

它們不僅是用來走路的，還要用來保養，你才能健康長壽

隨著養生熱潮的出現，各種養生方法已經滲入到人們的日常生活中，目前大街小巷都隨處可見足療館，經過一天的學習和工作，在閑暇時刻相約朋友一起去足療館放鬆，也成為一種流行趨勢。

中醫足療法最普遍的一種方法，便是用熱水泡腳了，這也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既可以解乏，又利於睡眠。適合人們在工作、旅行後等疲勞的情況下進行。同時，在水中加一些材料，還可以起到其他作用。

生活中有許多不同的泡腳配方，今天小編就要為大家講一下有關花椒生薑水泡腳的方法。

腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

花椒既是一種最常用的調味料，也是一味中藥，它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用。花椒歸肺、腎、肝三經，有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個肌體血脈暢通。花椒在葯里屬於祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。

熱水泡腳的好處

（1）促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

（3）對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。

泡腳的好處那麼多，有沒有很心動想端盆水來泡一下呀？但是由於人們有不同的體質，並不是每個人都適合用這種方式泡腳喲。

由於熱水、生薑和醋均屬於溫性物質，所以此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。另外泡腳時間不宜過長，以20-25分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

此外陰虛癥狀的人，特別是在冬天，在泡腳的過程中會有出汗的現象，同其它補陽藥物一樣有些「燥」的感覺。所以花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。這個時候可以用山藥、藕或者梨煮水喝，也多吃一些水果等，這些都可以及時補充體內的水分。

最後寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現，癥狀類似感冒，這是正常的反應。