大道無道，大養無養

真正的健康，應該這樣理解：「適合的就是最好的。」即：大道無道，大養無養。自我理解，自我把控。

關於吃油吃肉問題，絕不能一概而論，如果你是體力勞動者或活動很多，儘管吃肉多吃油炒菜就是了。如果你很少活動，又是腦力勞動者，少吃點肥肉，少吃點油可能是對的，但還是要吃些肉，比如瘦肉，魚肉之類。

關於健康保健，一定要根據本人實際情況安排。如老了，不一定要走路鍛煉，北大哲學系有一篇文章，那些哲學系教授們都不大愛運動，有些一坐幾十年，除上班下班從家裡到辦公室外（家也在校園裡），幾乎沒有其它活動，更不要說運動了，但多數活到90歲以上。

關於情緒，廣西搞過一個「萬歲活動」（訪問調查100個100歲以上者即10000歲），後來國家級一些生物學家，營養學家，醫學家也參加了調查，半年之久，想調查長壽規律，結果沒有結論。

因為被調查者有愛動的有不愛動的，有一輩子不幹活的，有一輩子乾重體力勞動的，有愛喝酒抽煙的，有從來不喝酒抽煙的，有愛吃肉的，有一輩子吃素的，有一輩子愛罵人脾氣很壞的，有一輩子不愛吭聲的，有家裡災難不斷的，有家庭一輩子和諧的，有一輩子沒結婚的，也有結三四次婚的，有一輩子沒生育的，也有生過7，8個孩子的，各種情況都有，沒有什麼共性的長壽規律，只是平均女性比男性活得長一些（女性100歲以上多一些）。

最後結論，大道無道，順其自然 。

一句話，你適應哪種生活，哪種習慣，哪種嗜好而且沒覺得有什麼不適，那就是你的生活方式，因為人是適者生存，有個環境適應症問題。

我們認為：人生在世，一切順其自然。

如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，或者你非常不喜歡一些補品卻偏偏要去吃，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎麼可能健康呢？

話再說回來，即使這樣使你長命百歲了，但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的內心去生活。

與各位共勉！

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