想做一位成功的Girl Boss，就要懂得如何開始新的一天

Netflix 以 Nasty Gal 創辦人 Sophia Amoruso 的創業故事作藍本的劇集《Girl Boss》非常受歡迎，不少女生都渴望像她一樣當個 Girl Boss，但其實要當一個 Girl Boss 最重要的是堅持自己，而要成為一個成功的女性最重要是懂得如何開始自己新的一天，若然你每天起床都是非常沖忙的話，那可能你就要學習一下她們起床後的小秘密。

「I never dreamed about success. I worked for it." – Estée Lauder.

1/ 讓自己Chill一下

每天起床都沖沖忙忙的梳洗出門，其實絕對讓人感到身心疲累，所以不少成功都女性都會在早上為自己預留多 30 分鐘時間，讓自己有足夠的時間去放鬆和慢慢整理好上班前的自己。當然要你一開始早起 30 分鐘絕對是一件難事，很容易讓你失敗而放棄，所以每次逐步預早 5 至 10 分鐘直至到 30 分鐘，而晚上你也可以利用這個方法讓自己早睡一點。

2/ 拒絕 Snooze按鈕

看似貼心的 snooze（稍後提醒）按鈕其實是一個危機，它會讓你的身體功能變得混亂，特別是你不止一次按下它的時候，這樣會讓你的睡眼慣性變差，不會增強休息效果之餘更會令你感到更疲憊，更會降低你的生產力。

3/ 為身體補水

試想想睡覺時 6 至 8 小時沒有補充水份，即使你起床不覺得口渴但你的身體都會感到水份被抽干，特別是你的腦袋，它需要水份才可以正常運作，所以早上起床時，最重要是先喝一杯水，最快捷的方法是把水放在床邊，這樣一起床就必定會記起先喝水，而非立即走到咖啡機旁。

4/ 進行冥想

可能你會覺得早上進行冥想是讓人更困的事，但其實正好想反，冥想能讓你更精神和集中，也能讓大腦抗老化，更加有著對抗焦慮和抑鬱的作用。而冥想的時間並沒有限制，若然你是初學者那不妨使用不同的 App 去幫助你開始進行冥想。

5/ 伸展拉筋運動

跟冥想的原理是同出一轍，早上進行伸展拉筋運動能喚醒身體，也有著平靜心靈的作用，而其實在任何地方你都可以進行這種運動，即使回到公司坐在位上也可以輕輕伸展一下疲累的身體，對保持身形也有著一定的作用呢！

6/ 一定要吃早餐

已經有無數的理由讓你不要跳過早餐這個重要環節，而吃早餐絕對能讓你整個人精神起來，也能夠增加你整天的能量，減少進食零食的慾望，甚至可以增強你的短期記憶。

7/ 給自己一點正能量

任何能夠讓你有正能量的感覺的小事情你也可以在早上進行，即使是對著鏡中的自己微笑，其實也是讓自己帶著正能量的方法。

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