男人按摩補腎法 是你房事的得力助手

究竟怎樣才能更好地保養腎部是大家非常關注的一個話題，有人通過藥物調理，但是也有人更加崇尚食療，歸根到底，我們要知道，腎是我們身體中非常重要的排毒系統，如果腎部出現問題的話，我們的身體就無法及時排毒，因此，對於腎的保養是尤為重要的，下面，就給大家分享幾種腎部保養的穴位按摩方法。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎按摩法

一、拎耳屏

雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。

手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

二、掃外耳

用我們的雙手把耳朵從後面向前掃以掃，在這個時候您會聽到幾聲「擦擦」的聲音。每天堅持做幾次，每次20下，一直堅持數日。只要您長期堅持的話，就一定能解決您的腎虛問題哦。

三、拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中「啪啪」鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。

四、鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中「咚咚」鳴響如擊鼓。

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

五、湧泉穴

所謂的湧泉穴是人體足少陰腎經上一個無法替代的穴位。湧泉穴位於腳底的中線前的三分之一的交點處，就是當腳屈趾時，腳底出現凹陷的地方。如果是經常按摩這個穴位的話對於我們身體當中的很多器官都是有一定的保養效果的，所以就一舉兩得。

我們都知道，對於腎部的保養可以讓我們的身體更加年輕強壯，因此，朋友們一定要養成良好的生活習慣，按時作息。平時可輔以按摩穴位的方法來保養腎部，讓自己充滿活力地去享受生活。

美味食物-營養好腎才好

【電飯煲滷雞爪】

做法：雞爪洗凈手放入電飯煲中，加入調料.然後添入水，沒過雞爪即可.電飯煲按下煮飯鍵。大概20分鐘左右。用筷子叉一下雞爪，皮兒很容易破就可以了。

【酸辣雞爪】

做法：雞腳洗凈，對半斬開鍋中滾熱水，下料酒姜塊和雞腳，煮10-15mins，雞腳煮熟透即可把煮好的雞腳放進冰水裡把蒜，白糖，米醋，醬油，辣椒醬，鹽，香油拌均後放入雞腳繼續拌均，蓋上保鮮膜腌上半天以上，其間記得多給雞腳翻翻身

【涼拌苦瓜】

做法：苦瓜去籽切薄.過開水後速投進冷水降溫.加鹽、糖、味精、香油拌勻.冰箱內冷藏！吃飯時取出！

【涼拌海蜇皮】

做法：海蜇皮用清水反覆清洗，然後切絲，洗凈後用清水浸發，直至去掉其澀味和鹹味；用70度左右的水焯一下海蜇皮，下鍋後3秒鐘馬上撈出在涼開水中浸發，用時擠干水分；黃瓜切條，大蒜搗成泥，香菜切段；所有的原料混合，淋入香油拌勻，然後添加適量鹽、香醋和雞精，拌勻即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！