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月经期间脸上长痘痘怎么办?

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脸上长痘痘的主要原因是因为皮肤油脂分泌过多,毛孔堵塞造成的,而月经期间女性身体的各项机会有所下降,皮肤就会变得脆弱不堪,如果这个时候不能给予皮肤更好的保护,脸上就会长出痘痘,那么,月经期间脸上长痘痘该怎么办呢?

经期是每个月排毒的最佳时期,但经常有妹子反映,一到这个时候脸上就会长出痘痘,为此特别苦恼,那么,到底是什么原因导致经期脸上长痘痘呢?有什么方法可以调理?

经期脸上长痘痘的原因:

月经期间体内排毒,同时体内生理水平也发生相应的变化,尤其是体内的荷尔蒙因素,导致角质细胞涨大,毛孔堵塞,从而引发痘痘。

经期脸上长痘痘如何调理?

1、养成良好的饮食习惯,多吃一些新鲜的蔬果和高蛋白质的食物,多喝水,补充身体所流失的水分。

2、在月经还没来之前,要多做运动,因为运动有助于生理代谢,还可以增强体质,对减肥也非常有效。

3、生活要有规律,不要经常熬夜,一面造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他的疾病,所以啊,该休息的时候必须得休息,要保证充足的睡眠。

4、面部要保持清洁。这个不仅仅是长痘痘后应做好,平时也要做好面部清洁工作,有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘;

5、忌吃辛辣食物。月经期间,更应该注意个人饮食,饮食宜清淡,可适量食用蜂蜜红糖水,避免毒素累积过多难以排除,引发痘痘;

6、忌食用凉性食物。月经期间长痘痘,不少人会认为是上火引起的,从而大量食用凉性食物,殊不知,月经期间食用凉性食物,不仅会引发痛经,还可能会造成内分泌失调。

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