早糯谷的成分介紹以及好處

早糯谷是糯米的一種，也叫江米，它的營養物質多，屬於農作物的一種，可以補充豐富的碳水化合物的同時也可以有促進食慾的效果呢。你知道早糯谷的成分是什麼嗎，有什麼樣的好處呢，下面就來看看這些具體的介紹吧。

早糯谷的基本介紹

熱量(大卡)348.00，碳水化合物(克)78.30，脂肪(克)1.00，蛋白質(克)7.30，纖維素(克)0.80，維生素E(毫克)1.29、硫胺素(毫克)0.11、核黃素(毫克)0.04、煙酸(毫克)2.30、鎂(毫克)49.00、鈣(毫克)26.00、鐵(毫克)1.40、鋅(毫克)1.54、銅(毫克)0.25、錳(毫克)1.54、鉀(毫克)137.00、磷(毫克)113.00、鈉(毫克)1.50、硒(微克)2.71

早糯谷的營養價值

糯米是糯谷脫殼的米，在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。是製造粘性小吃，各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟(甜米酒)的主要原料。早糯谷可以有很好的保健的作用，可以健脾胃的同時也可以有補氣血的作用和效果的哦。

早糯谷的功效與作用

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。

關於早糯谷的成分介紹以及好處等介紹，大家都了解了吧，營養價值是很豐富的哦，可以有促進食慾，補氣血的作用，平時的時候大家可以放心的飲用，但是也要注意食用的量。注意一些禁忌的人群，大家都要清楚。

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