亮美女減肥有妙招 變身骨感美眉
大家是否因為工作忙而沒時間運動?大家是否對運動缺乏激情，不愛動也懶得動?
轉呼啦圈不僅是個很有趣的運動，而且也是很方便的運動，可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身以及清除體內的垃圾。
採用呼啦圈減肥法減肥，首先要踏入呼啦圈裡面，然後拿起呼啦圈並將呼啦圈的一端壓向你的背部。
雙腿呈一前一後的姿勢分開站立，用力甩動圈體，使之圍著你的腰部開始快速轉動。
控制你的重心保持前後輪換使得全體能夠持續轉動，不要妄想轉動你的屁股去使圈體保持向上。
注意有序將你的重心從一條腿上轉移到另一條腿上，如果圈掉下了，不要泄氣，撿起來重新開始就可以了。微信公眾號：jkyundq
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