這位更年期大媽，求你放過我和我爸！

隨著歲月的流逝，剛把老的安頓好，小的送上社會，能頂半邊天的婦女們原想美美地享受一下美好生活，卻半路殺出一個殺手——更年期，破壞了這種浪漫期許。

皺紋開始慢慢爬上臉，人變的容易激動，動不動就想發火，弄得一家人都不和諧。

我賢淑的老婆呢？

我溫柔的老媽呢？

快還給我！！！！

其實，這時候作為丈夫孩子及家人，千萬不能充滿抱怨，這會讓本來脆弱的當事者情緒更差。你們要知道，更年期並不是無緣無故的發脾氣哦~

更年期，中醫診之為「絕經前後諸症」，現代醫學則名之為「更年期綜合征」。多因婦女絕經前後腎氣漸衰，沖任兩經氣血虧虛、精血不足、陰陽失調所引起；有的則是腎、脾、肝、心等臟腑陰陽失調所導致，經常會有胸前不適，心慌，失眠，燥熱等癥狀。為了幫助家裡的半邊天安然的度過更年期，跟毛豆一起學學這些藥方吧~

仙靈脾煎

配方：仙靈脾20克，枸杞子15克。

用法：煎服，每日一次，連服3~5個月。

仙靈脾在中醫藥書上常叫做「淫羊藿」，藥用價值有如神仙的精靈，是補腎壯陽、養氣強心的良物。

百合蜜

配方：百合80~100克，蜂蜜適量。

用法：百合拌蜜，蒸熟食用。每日吃兩次或睡前食用。

適合有自主神經功能失調，症見煩躁、心慌、失眠的婦女，清心安神。

黃芪粥

配方：黃芪15克，大米100克。

用法：黃芪濃煎取汁，加入大米煮粥，空腹進食為宜。

黃芪能擴張血管，降低血壓，且具有類似性激素的作用，補氣昇陽，利水消腫，提高人體免疫力，改善心血管和肺腎功能，故有利於中老年婦女，尤其是更年期綜合症病人的保健和康復。

七棗湯

配方：大棗7顆。

用法：每晚睡前煎服。

大棗是更年期女性的恩物，對有失眠癥狀者尤其有益，這兒的7是約數，不必過於拘泥。此外，山藥平補肺脾腎，作用平和，也是更年期女理想的調補品。

烏雞白鳳湯

配方：烏雞一隻，紅棗、蓮子、薏苡仁、百合、枸杞子、山藥、党參、川砂仁、扁豆和生薑，各適量。

做法：將烏雞去頭、去內臟後洗凈，斬成大塊兒；姜切大片；

將湯料（紅棗、蓮子、薏苡仁、百合、枸杞子、山藥、党參、川砂仁、扁豆）放入大碗中，倒入清水浸泡並清洗，瀝干備用。

將烏雞放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，撇去浮沫；

將湯料倒入鍋中，蓋上蓋子，用小火煲兩個小時；加入鹽調味，將小火改成大火煮五分鐘即可飲用。

這款葯膳不僅極具營養價值，且味美易做，益氣養血，潤肺補腎，女性長期食用，可使面色紅潤，延緩衰老。

以上方子都很便捷，不用費太多事兒。關愛家裡的老媽或妻子，就停下嘮叨為她做一款貼心的葯膳吧，家人的呵護永遠都是抵抗煩惱的一劑良藥。

這麼多好方子，毛豆自己也得收著。畢竟家裡也有一枚老媽，還有一個漸漸老去的我啊。

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