6月福利｜樂享早餐，輕鬆控糖！

各位糖豆們：

大家好，我們又見面了。

首先向大家說一聲「抱歉」，相信大家等運動月的閉幕式都已經等得長草啦~承諾可能會遲到，但絕不會缺席。懇請大家原諒的同時，也希望大家相信，等待是為了更好的將來！運動月的閉幕式將會在

本周四（８日）

20：00

5月已逝，6月來臨，或許你還沉浸在5月運動的收穫中，亦或許你已經開始嫌棄6月的無趣，這些都沒關係。因為，6月活動上線啦！上線啦！上線啦！

早餐血糖大作戰

一、活動目的：

1.提升糖友早餐品質！

2.讓想學做早餐的人有師可尋！

3.充分調動糖豆積極性，豐富糖豆們的控糖生活！

4.學習餐一食物控糖技巧！

5.養成大家樂於分享，互相幫助的積極控糖觀，踐行每日五善控糖習慣，讓精力層面獲得升華！

二、適合人群：

1.新患糖尿病人群。（希望學習控糖知識，掌握自身血糖情況方法的人！）

2.早餐後血糖不穩定，希望得到改善的。（血糖不穩不要怕，大家一起來幫忙！）

3.吃貨。（吃貨是世界上最強大的生物！）

4.達人廚娘（廚爹當然也可以啦，哈哈！）。

5.願意分享，幫助他人的。（分享使人快樂，讓咱們精神得到升華！）

三、玩法說明

1.

活動周期：

活動為期

21（6月9日--7月2日）

天，中間分三周穿插

4

－

6

個小活動。

2.

活動流程：

首周：

活動幫大家找到製作早餐的達人，以及早餐餐後血糖控制的達人，幫助

想學習

如何

吃好，控好

的糖豆們找到師傅。

周三（14日）

開始投票（由「大師兄」將投票連接發至社區及平台提供給大家）選出師傅人選，

周五（16日）

晚20時公示票選結果，

周六（17日）

舉行拜師禮（歡迎

愛好學習

，希望獲得

精緻早餐

做法，實用

控糖方法

的糖豆們積极參加！）

次 周：

學會實踐

；

想要控好血糖，態度在學，精度在用！在完成拜師學藝之後，我們不但要學師傅吃、做早餐的

面子

，更重要的是學控糖的

里子

。因此從這周開始，咱們就要跟著師傅

吃早餐

，

控血糖

了！

末 周：

學會分享

；相信大家只要認真參與這21天的活動，必定能收穫不少成果。分享使人快樂，她不僅能激勵咱們自身，更能夠影響到那些一直

殷切關愛

、

默默關注

我們的人。控糖心態是關鍵，咱們不但要幫自己，更要幫別人。一個人價值的大小不在於咱們

擁有多少財富

，而在於咱們為他人

帶去多少價值

！家裡有更多的糖豆，需要通過你的分享，來獲得控糖的信心！

結 束：

共享成果

；活動結束後兩天將進行

閉幕式

。大家一起來回顧這21天集體生活中的感人瞬間。當然最重要的就是發獎品啦！發獎品！發獎品！

3.

活動要求：

（按活動要求內容參與，可獲得平台評獎資格）：

1）

學會掌握自身血糖規律

：

每天在社區記錄一起與早餐後血糖相關的血糖數值（早餐或空腹、早餐後、早餐後二小時）

；

目的在於幫助大家養成記錄血糖的習慣，

逐步學會

如何找到自身

血糖規律

。

愛的備註：

歡迎糖豆無論血糖情況如何，都能夠積极參与分享，養成的良好的

控糖心態

及

習慣

。

（2）

學會分享

：

每天在社區發曬一個帖子：內容至少包含2-3張圖片，

血糖圖（必選）

；

早餐圖（必選）

；

原料圖；運動圖

；

風景圖，以及所發早餐的介紹。

愛的備註：

歡迎希望通過自身

榜樣作用帶動

其它糖豆、或者希望達人

幫助自己

來分析血糖情況的糖豆踴躍參與

分享

與

提問

。

（3）

學會總結

：

活動結束後一天（即7月1日），參與活動的糖豆要在社區發布這21天的活動的收穫。

愛的備註：

總結的格式及內容要求建議。會在活動結束前3天由「大師兄」以群發消息的形式發送在群里。（總結使人成長，希望每一位

熱愛學習

的糖豆在努力21天之後，確確實實地能夠

收穫

到一些東西）

（4）

參與提交

：

每天自己記血糖和發帖後，請大家把連接私聊發送給「大師兄」進行記錄（謝謝大家滴配合喲~！）

（5）

淘汰規則：

參與活動時，在未向「大師兄」請假前提下，連續累計

3天

或總計

7天

以下未按以上要求參與過1次，同時未在群內參與過任何互動的，經私聊

勸說無效

的。視為自動放棄。同時，出於對每一位糖豆負責的態度，對於態度

特別惡劣

的，平台會進行處理。1.半年內

禁止參加

平台所舉辦的所有活動；2.從平台所有

群內移除

，只保留社區資格。

愛的備註：

此次活動之所以把門檻降低，流程

簡單

及

輕鬆

化，就是為了能讓糖豆們更加便利有效地改善控糖生活。之所以會有處罰，是因為名額確實

有限

，機會確實

珍貴

。所以我們必須儘可能寶貴把機會留給最

有需要

的糖豆！

四、獎項設置

1.博愛獎（1）名：獎勵

菜譜被學習的次數最多

的所有人員。

2.奉獻獎（X）名：所有

成為導師且未獲得博愛獎

的所有人員。

2.感恩獎（1）名：學會最多早餐製作的糖豆。

3.踐行獎（2）名：控糖成果最好的糖豆。

4.參與獎（X）名：所有按流程要求參與過且留至最後的糖豆。

再次強調：

只有每天按活動活動要求參與的糖豆具體評獎資格。*

活動無門檻

，因為儘可能幫助

每一位

有緣結識的糖豆！但是我們更需要對

重視自己

的人負責，把努力與不努力的人一視同仁，那是

最嚴重的犯罪

！

五、報名規則

1.限名額99名。先報先得。

2.招平台要求完成每日五善挑戰。

3.活動時間：2017年6月9日至7月2日。

4.報名方式：活動正式開始前3天通過掃描二維碼進入活動群報名。

5.報名流程：充分了解群公告內容客活動流程。願意認可並遵照流程執行。私聊向「大師兄」 按要求提交報名申請。

6.申請表模板：

（1）參與此次活動的目標日常平均空腹血糖；

（2）早餐後一小時血糖；早餐後二小時血糖；

活動報名唯一官方指定群二維碼

（認真臉！）：

六、溫馨提示

1.社區記錄血糖流程圖：

2.社區發帖流程圖：

3.轉發自己社區帖子連接流程圖：

本次活動就向大家介紹到這裡，活動其實每周至少一個小活動，小驚喜，等你來發現！

我們的口號是：挑戰早餐血糖，開啟精彩人生！

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關心糖友必備公號

遠離血糖困惑，重歸精彩生活

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