飯後吃口它，做我們的腸胃「清潔工」咳嗽比吃藥還管用

很多人都在學養生，飲食養生就是一種最關鍵的方法，今天小編分享一個最適合飯後吃的一種水果，尤其是中午飯，那就是吃一個梨，一般中午吃飯比較油膩和多，正好吃它可以助消化，排出體內毒素。

梨中醫上講可入葯，飯後吃個梨，可以排除大量的致癌物質，特別是吸煙或是吃烤肉在人體聚集的致癌物質每天吃個梨會更健康。

咳嗽喝梨水比吃藥都管用，而且還又健康增強體質，因為加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，從而有效預防癌症。但是用梨治咳嗽還是熬梨水效果最好。

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

具有下降血壓、養陰清熱的成效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的患者，經常喝些梨汁大有益處。

快快通知我們的父母吧，讓他們每日一個蘋果，可以再每日多一個梨，尤其是中午。

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