敢素顏才是真女神！原來娜扎，景甜的光滑少女肌真相是這樣……

啦啦啦~你們瞎說大實話的小M上線了

雖然很不想承認，但這確實是個看臉的世界！

既然大伙兒都看臉，那咱們也不能太「不要臉」

臉好不好看，皮膚真的很重要！

尤其夏天來了，皮膚粗糙、油膩等問題就找上門來

那怎樣可以擁有光滑白皙的肌膚呢？

小M扒拉了圈內好皮膚的明星擔當

挖到了她們護膚的小秘密

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面部清潔要徹底

臉上有污垢殘留，長期以往，肌膚就會出現痘痘、黑頭、閉口等問題。而且，臉沒洗乾淨，後面的程序全部白搭啊！

之前景甜直播過自己卸妝洗臉的全過程，在微博上火了一把。咱們撇開她被人討論最多的後台黑料和演技問題，單單看臉，不得不承認景甜的皮膚狀態是真的好。

那景甜洗臉有啥秘訣呢？首先，洗臉的時候記得先手上將洗面奶搓開了然後再上臉。

洗臉的時候不要胡亂的搓搓搓，用打圈的方式柔和清潔面部。

愛出油的鼻翼地方記得多清潔兩遍。

洗臉的時候記得順便護理一下頸部，洗臉的時候不用搓太長時間。

經常帶美瞳的妹子，可以學習一下景甜這樣，清潔臉部後，用洗眼液清洗了一下眼部。

防止水分散失，在洗完臉後得及時做保濕工作，可以像景甜這樣敷面膜，也可以直接上水乳保濕。

皮膚狀態一直在線秀智，也強調過洗臉問題。她曾經在節目中公開過「424潔面大法」

「424潔面大法」分三步走——

第一步：先用卸妝油潔面及按摩4分鐘，讓彩妝徹底溶化，預防粉刺產生。

第二步：用泡沫洗面奶，以打圈的手法，輕揉面部2分鐘，避免刺激皮膚。

第三步：用水沖洗面部肌膚4分鐘，先用暖水沖洗，再以冷水再次沖洗面部，有助收細毛孔。另外，額頭髮際線部位可能會殘留泡沫，因此需要仔細進行清潔。

秀智還強調，絕對不能用毛巾擦乾面部，應用手輕輕拍打，可以最大限度的保持皮膚水分。

但是，對於一些大油田或者臉部死皮特別多的人來說，這可不是簡單洗臉能解決的問題了。

太多的污垢堵塞在毛孔，毛孔就會越撐越大，讓你的肌膚失去光滑。這種情況就得進入「去角質」的步驟了。

去角質清潔度高，頻率得把握好，最好是沒、每個月一次，出油厲害的則可以在月中針對容易冒油的T區加一次。

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飛天小女警系列洗面奶，針對不同膚質出了三款，分別是油皮福音小黃瓜補水控油洗面奶，干皮或混干皮必備的玫瑰保濕補水洗面奶，和一般膚質都適合的蘆薈舒緩保濕洗面奶。

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去角質忌「粗魯」，

飛天小女警系列去角質素，清潔和保濕功能二合一，

溫和清潔角質，有效清除污垢又能避免刺激皮膚。

皮膚補水要到位

肌膚缺水，角質層就會出現乾燥、粗糙的外觀，毛孔變得更加明顯。因此，肌膚保濕是擁有肌膚光滑的必要前提啊。

年過40的志玲姐姐，肌膚光滑細膩，比18歲的我還要少女！看得小M好生氣噢，時間太不公平了！

But！看看她的護膚手法，小M認輸了。據說，她一年用1000張面膜，一個月3瓶面霜，護膚品用量是一般人的2~3倍！

除了面膜面霜，林志玲提過，每天八杯溫水，是她必須要做的，而且從來不喝冰水和飲料，而且她還堅持多吃蔬果。在《花樣姐姐》里，志玲姐姐手中的蘋果各種出鏡。

敷面膜同樣瘋狂的還有范冰冰。如果說，女人是水做的，那范冰冰一定是面膜做的！逛街、坐車，甚至是睡覺的時候，她都敷著面膜。面膜簡直就像長在她臉上一樣……

之前和李晨一起上節目，李晨就爆料過，沒事兒的時候范冰冰就宅家猛敷面膜。

家裡的冰箱放的也全是她的面膜。

敷面膜能保濕沒錯，但至於要不要像志玲姐姐和冰冰那樣面膜不離臉呢？

其實敷面膜就是給皮膚屏障提供水分，維持健康的皮膚屏障。

健康的皮膚屏障含水量通常在10~20%，如果你的肌膚狀態良好，小M覺得沒必要天天敷。肌膚處于敏感期或者有痤瘡、傷口的，還是別敷了。一般一周1~2次即可。

保濕當然不止敷面膜一個法子。夏天天氣炎熱，肌膚表面溫度高，水分容易蒸發。小M建議大家可以隨身攜帶一瓶保濕噴霧。感覺皮膚乾燥的時候，噴一噴，不僅可以給皮膚補水，還能降降溫。

不過需要注意的是，肌膚吸收幾秒後，一定要將多餘的水分用化妝棉擦掉，或者用手拍掉，不然皮膚可能會更加缺水。如果整天呆空調房裡的話，噴的次數不要太頻繁。

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天絲纖維面膜布觸感如絲絹般細膩透薄，不但補水保濕，還能提亮皮膚，讓皮膚嫩滑有光澤，還有萌萌噠裸熊包裝，正中少女心啊！

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沁水般有效滋潤呵護肌膚，為肌膚注入水分及養分，提亮膚色，讓皮膚更加細膩光滑。

防晒！防晒！防晒！

夏天不防晒可不止晒黑那麼簡單！曬斑、毛孔粗大、皮膚鬆弛、細紋、過敏等問題都可能因為「光臨」！

《花兒與少年》第三季選擇的地點，陽光都「很足」。小M等著看他們晒黑的好戲。

然而，看到他們前後對比照，我失望了……

尤其是娜扎，皮膚吹彈可破，白得發光！不過，人家白也是有道理的，防晒噴霧幾乎每分鐘都在噴啊！

吃飯時噴，聊天時噴，坐車也噴，江江也說，大夥後來直接湊臉上去「蹭」防晒了。

林心如經常再微博上曬素顏照，皮膚細膩光滑，那一個美真叫人妒忌。

對於護膚，她很強調四個步驟，化妝水，乳液，精華，防晒。

日晒會讓皮膚粗糙，老化。為了保持肌膚年輕光滑，林心如外出必塗防晒，還會隨身攜帶，這樣可以隨時補塗。

那我們要怎樣防晒呢？在了解防晒之前，我們先來熟悉兩個概念，SPF和PA+。

SPF是防晒係數，指的是在塗有防晒劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量，簡單說就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數，SPF越高則防晒時間約長。

PA+則是指防止UVA(紫外線)到何種程度的指標，後面+越多，防禦能力越強。

不管是PA+還是SPF，都不是越高越好的，具體要根據個人皮膚狀態來定。

一般來說，室內使用P++，SPF20即可，室外日晒嚴重則可用P+++，SPF50。

另外，塗防晒不是一勞永逸的。出門前20分鐘塗好，隔2~3小時需要補塗。夏天炎熱，塗乳狀防晒會感覺黏膩的朋友們，可以使用防晒噴霧。

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這款滋潤好推，細膩溫和，不拔干，不泛白抹再多都能均勻推開。因為挺高的滋潤度所以對後續的底妝也有幫助，能讓底妝更服帖。

適當的按摩

整 體 提 拉

清潔雙手和面部之後，

塗上薄薄的水或者乳液，輕輕拍打面部，

拍打的同時指尖發力，將整個面部往上推。

按 摩 額 頭

食指交替用力向上提拉額頭皮膚，

從左至右依次按摩，

能有限緩解抬頭紋哦~

按 摩 眼 周

眼睛是面部最顯老的地方，

塗上眼霜之後，像圖示那樣畫圈按摩，

尤其是皺紋色素較多的地方，

適當增加力道。

提 拉 蘋 果 肌

蘋果肌的飽滿與否是皮膚狀態的重要標誌，

用中指和無名指的指腹輕輕上推著畫圈，

順著骨骼方向直推到眼角，

減小膠原蛋白流逝的速度。

輕 刮 鼻 翼

手指輕微發力，從鼻根豎直刮下，

一直到感到有些疼痛發熱為止，

能幫助我們排泄面部毒素，趕走皮膚暗沉。

提 拉 下 巴

從下巴中央開始，

三指併攏向兩側上推至嘴角，

轉而向上推向鼻翼，

不但能延緩下巴皮膚鬆弛，

還可以減輕法令紋呢！

提 拉 兩 頰

從兩側下巴下方開始，

沿著面部邊緣向上按摩肌膚，

一直到皮膚髮熱微疼為止，

這樣可以提拉皮膚，減輕浮腫。

按 摩 脖 頸

從耳垂下方一直到鎖骨中間，

隱藏著最為重要的兩條淋巴管，

按摩完臉部之後順手敲打和按摩脖頸兩側，

能促進淋巴循環，加速排毒，

恢復肌膚好氣色！

最後，用熱毛巾給肌膚來個舒服的濕敷，

徹底清潔毛孔~

雖然年紀在長，但是皮膚狀態年年十六歲，害得小M老被人認為是初中生，好煩的說。

你們呢？被皮膚出賣年齡了么？

ps：最近你們點贊給小M加餐，我很爭氣長了2斤！來~讓你們的愛來得更猛烈些吧！

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