護膚丨夏季如果還有朋友跟你說男士「防晒」娘的話，可以絕交了！

出門兩分鐘，流汗兩小時的夏季高溫就這樣襲來，在街上我們可以看到女士們可謂裝備十足，防晒霜、防晒外套、帽子太陽鏡齊上場。而對於男性，老調又要重提了，男人到底應不應該「防晒」呢？

毫無疑問，答案是肯定的。

但相信不少人身邊都有不怕晒黑的人，還在教唆你，男人黑點沒關係，這麼講究娘不娘，如果遇到這樣的人，那麼可以絕交了。在毒辣的太陽底下，「防晒」已經不僅僅是女士們的專屬了。

# 男士為什麼要防晒？

防晒的主要目的是為了防止皮膚被晒黑晒傷。紫外線能直接影響皮膚的老化和色沉，如果長時間在太陽底下暴晒，皮膚還會產生紅斑、水腫，嚴重的會暴皮等問題，除此之外，任何皮膚問題都會因為紫外線的照射而加重，甚至還能導致皮膚癌變的風險。

# 防晒防的是什麼？

有研究過的人都會了解，陽光中的紫外線分為三個區段：UVA區（長波紫外線）、UVB區（中波紫外線）和UVC區（短波紫外線），我們通常防護的都是 UVA 和 UVC，短波紫外線 UVC 並不能到達我們的陸地上。在選購防晒產品的時候，一定要看清標籤上面有沒有標有防止 UVA/UVB 的標籤，還有一些產品只是防護其中一種而已。

# 防晒數據要看懂

SPF：既 Sun Protection Factor 的英文縮寫，是指防晒用品防晒效能的高低指數。比如，SPF為12的防晒霜，就表示在理論上你可以在太陽下逗留120分鐘（12*10）。

PA：既 Protection of UVA，指的是防護 UVA 的效果標準。PA的強度用「+」 來表示，PA+ 表示低效防護，PA++ 表示中效防護，PA+++ 是高效。

值得說明的是，PA 是亞洲國家地區的防護品牌產品才會標有的，近來也出現了 PA++++ 等標誌，這些產品的防護效果顯然更好，而歐美國家的本土防晒品牌是沒有 PA 值的，他們採用的是星級來表示防護力度。

# 怎麼挑選適合自己的防護產品？

防晒產品並不是 PA 值越高越好，主要還是根據自己的皮膚性質狀況來挑選會更好。通常我們都會把皮膚分為油性、乾性以及混合性，但對防晒產品來說，直接以油性和乾性來劃分會更簡單方便。現在市面上也出現了混合性防晒產品，主要針對的是混合性皮膚，但這類皮膚對於其他防護產品也都是可以使用的。

除此之外，根據防晒產品的不同原理來劃分，可以把其分為 物理防晒 和 化學防晒。

物理防晒，這類防晒產品主要是添加了一些反射光的微小粒子，在皮膚表面形成一層保護膜反射紫外線，適合的乾性皮膚、痘痘以及過敏性皮膚。缺點就是質感比較油膩，不易吸收，容易堵塞毛孔，皮膚暗沉的人使用後會泛白不自然。

化學防晒，這類防護產品主要是吸收過濾掉紫外線，以低能量的形態釋放出來，比較清爽沒味道，適合油性皮膚，以及混合性皮膚中偏油的肌膚，但缺點就是化學成分多，會對臉造成負擔。另外，噴霧型防護產品就是屬於化學防晒。

適合乾性皮膚、痘痘肌膚以及過敏性皮膚

↓ 理膚泉特護清透防晒露 SPF：50+ 參考價：￥278 元

理膚泉這款防晒露的效果非常出眾，主要針對夏季以及午後的猛烈陽光，質地比較清透舒爽，沒有油膩感。

↓ 資生堂新艷陽夏日常溫和防晒乳 SPF：30+ PA：+++ 參考價：￥340 元

資生堂這款夏日防晒乳主要是物理防晒作用，不含化學防晒成分，在抵擋紫外線侵害的同時，溫和的質地也能保護敏感以及痘痘肌膚。

適合油性皮膚，以及混合性偏油皮膚

↓ DHC 男士清透防晒乳 SPF：35 PA：++ 參考價：￥88 元

這款產品質地比較細膩滋潤、偏厚，不僅是臉部，身體的各個部位都可以使用，配合薄荷冰涼粉末，給人一種清涼快感。

↓ 新碧清透水感防晒噴霧 SPF：30+ PA+++ 參考價：￥97 元

曼秀雷敦這款防晒產品總體來說性價比非常突出，噴霧的設計使用起來非常方便，而且流汗也沒有黏膩感，能有效隔離汗水。

除此之外，去海邊游泳或者爬山的時候，這種情況下，皮膚受到紫外線的侵害是平時的1-2倍，所以夏季在戶外運動的時候，則要選擇一些高倍的防晒產品。

↓ 資生堂安熱沙防晒小金瓶 SPF：50+ PA++++ 參考價：￥180 元

這款安熱沙防晒小金瓶好評率非常之高，擁有超強的抗水性，能有效隔離汗水，阻擋紫外線，適合所有性質的肌膚，是去海邊、爬山等戶外運動必備的防晒產品。

↓ 蘭芝男士動感防晒霜 SPF：50+ PA+++ 參考價：￥210 元

這款防晒霜專門為戶外運動以及經常在戶外工作的男士設計，能高效持久地阻隔紫外線，質地清透，擁有保濕功效，能及時為乾燥的皮膚補充水分。

# 正確塗抹防晒霜

防晒是不分春夏秋冬的，在冬天的陽光直射下，最好也要塗抹防晒產品。塗防晒霜的時候，一定要均勻塗遍整一張臉。作為男士，如果你還有其他的護膚習慣，防晒產品留到最後一步。一般情況下，不管防晒產品自誇多麼持久都好，在戶外工作的話，兩個小時就要補塗一次。最後不管什麼質地的防晒產品，經過一天的工作學習後，晚上一定要及時清潔卸掉。

# 其他防晒方法

除了這些核心的防晒工作之外，表面的功夫也要做足。在夏季的日常當中，如果不是特殊的戶外工作要求，平常的逛街吃飯最好帶上一把防晒雨傘，不僅能防晒，還能遮雨。如果跟異性在一起，女生並不會覺你娘，反而會留下細心體貼的好印象。

當然肯定會有不少男生覺得麻煩。這時候，方便攜帶的帽子則是你防晒，摳搭造型兩不誤的利器了。

有時候加一件襯衫來當做防晒外套也是不錯的選擇。

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