62歲是衰老黃金點，抗衰就是這4個關鍵點

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有這樣一個數字：

0.618

基本上可以解釋全世界所有美學、醫學、經濟、健康領域的頂級作品、做法。

它是一個具有魔力的數字，凡是遵循0.618原則，都有，在我們人體上也有幾個黃金分割點，健康的身體抓住這幾個點也能得到。

遵循0.618原則有如下神奇的好處！

病更少

把握每年的0.618點

醫學研究表明，在全年季節的0.618大約在7月底或8月初。這個時候人體血液中淋巴細胞最多，能生成大量的抵抗各種微生物的淋巴因子，此時人的免疫力最強，極少患病。

人體暗藏

身體密碼

就與健康相關的人體結構而言，可以說肚臍是黃金分割的黃金點。

肚臍上下的比值是0.618。

膝蓋至腳後跟與膝蓋至肚臍之比為0.618，咽喉至頭頂與咽喉至肚臍之比恰好亦是0.618；眼高為臉長的0.618……

從人體到自然界，從美術到醫學，這個0.618的按黃金分割點位無處不在。這不僅僅是巧合，更加是一種合理的、自然選擇所留下來的精華，暗藏著美學、醫學、自然的精妙之處。

刺激4大黃金穴，再也不怕老！

人體有4大黃金穴，每天針對這4個黃金點位按一按，雖然不能馬上治癒疾病，但是對於身體上幾乎所有的慢性病的康復都能起到「加速」、「推進」的功效！

第一次按完以後會覺得渾身溫暖，氣血通暢。

頭頂至後腦的0.618處是

百會穴

腳後跟到腳趾的0.618處是

湧泉穴

腳底到頭頂的0.618處為

關元穴

人體的中間部分，軀幹0.618處為

膻中穴

這4個穴位和其他穴位不同，他們都符合黃金分割點的比例，早晚每天按揉到發熱，長期堅持，身體整個氣血從頭到腳都能更加通暢。

50歲

是護齒黃金點

牙齒到了59~80歲會逐漸脫落，因此護牙齒的黃金點在35~50歲。

對於50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：

喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，可護齒，去除口腔異味。

7.5小時

睡眠黃金點

江蘇省南京市中醫院老年科主任醫師張鍾愛

一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。

「對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適。」張鍾愛說，一般來講，睡眠宜早，年輕人入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。

62歲

衰老黃金點

復旦大學附屬中山醫院醫學心理科主任季建林

「如果把人的一生定為100歲，最容易出現健康問題的年齡在62歲左右，在此之後，身體開始全面加速老化。」

一般人最頂峰的年齡在38.2歲左右，38歲已經有了經濟、家庭等支撐。所以說38.2歲以後應該加大對養生的投入，可以很好地抗擊衰老，安全的度過這個62歲的坎。

黃金分割點是一個奇妙的點位，至今沒有科學能夠解釋為什麼如此多的現象都和0.618有關，但其效果卻有實踐的佐證。

告訴朋友們，懂自己的身體，把握這4個關鍵黃金點

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