16歲少年，在家練5年，變成肌肉男神！

圖：卡瑞今年才21歲，卻擁有一身健美肌肉，讓同齡人望塵莫及。當他做出施瓦辛格當年的經典動作，網友紛紛為這個小夥子點贊。而更讓人吃驚的是，卡瑞這一身健美肌肉是在自己家的小倉庫里練成的，什麼訓練方法，營養補充全靠自己學習和摸索。

圖：16歲的他看起來還比較瘦，雖然肌肉線條還是挺明顯，但是對於一個瘦子而言，肌肉線條和體脂率還有腹肌其實都沒有意義。他在家倉庫里弄了個小型家庭健身房，有空就在裡面擼鐵，5年之後，他終成肌肉男神。

圖：卡瑞展示健美肌肉，他欣賞那些古典健美時期的健美運動員，像施瓦辛格，弗蘭克贊恩等，都是他心中的男神。對於現代健美運動的體型，他認為太誇張了。他拒絕使用藥物，依靠自然訓練，讓自己擁有健美身材和健康體魄。

圖：卡瑞的家庭健身房十分簡陋，但是該有的健身器材還是有的。像最基本的，杠鈴、啞鈴、健身椅、引體向上用的單杠等，這些就夠一個16歲的少年變成肌肉健美的小夥子，最重要的是花時間去鍛煉，花時間去琢磨和思考。

圖：卡瑞的健身成果驚呆了身邊的人，他兩個朋友本來是在健身房訓練，後來乾脆不去了，來卡瑞的家庭健身房一起訓練，因為卡瑞是他們的強大動力。雖然，他朋友十分高大，但是比肌肉的話，卡瑞的肌肉線條和體型完勝。

圖：卡瑞保持著非常低的體脂率，這是因為他非常注意平時的飲食，對自己要求非常嚴格。他的有氧運動主要是騎行，他覺得騎行比跑步樂趣更多，可以去更遠的地方。他每周都會來一次長途騎行，路程都是100公里以上。

圖：卡瑞現在已經是個健身網紅，在社交網路上擁有6萬粉絲。採購一套家用健身器材，如果不算跑步機，只是購買啞鈴、杠鈴、健身椅、用於引體向上的多功能器材等只是一年健身卡的費用，卻足夠練出一身健美肌肉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！