我只用三天就白回來了！——快速曬後修復攻略！

哈嘍~愛學習的小仙女們好

愛麗絲的美妝科研上課啦

今天講課內容是

晒黑了怎麼用最快的速度白回來！

曬後該怎麼修復不留後遺症！

篇幅有些長，要耐心聽課哦！

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別以為塗好防晒你就高高掛起一副萬事大吉的模樣應對紫外線了，夏天最熱時刻已來臨，張開它可怕的紫外線凶爪向你襲來，一不小心就將把你晒黑和晒傷！

本 期 導 讀

INTRODUCTION

晒黑和晒傷的卻別在哪裡？

曬後黃金72小時該如何修復皮膚最後達到美白的效果？

愛麗絲有話說！

晒傷和晒黑

1▏暴晒會導致什麼？

日照性皮炎即日光性皮炎，就是正常皮膚經暴晒後產生的一種急性炎症反應。產生兩種情況：晒黑和晒傷。

晒黑是指紫外線導致皮膚產生黑色素沉澱

晒傷則是紫外線導致皮膚髮炎、紅腫等不同癥狀

兩者是兩個不同的傷害，卻又是同時進行的哦！

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2▏老說被晒黑晒黑，到底怎麼曬的嘛！

其實每一個人都會被晒黑，這是因為我們的皮膚基底層里都存在一定數量的黑色母細胞。

在陽光暴晒下，黑色細胞就被紫外線激活了，通過生產黑色素這些小猴子，小猴子到處亂跑，跑累了就躺著不動了，黑色於是就這麼沉澱在我們的表皮里，這會想變白可就難啦！

而刺激黑色細胞生產的就是紫外線中的UVB。叫你不防晒！？

3▏晒傷又是怎麼一回事？

晒傷我們分成3種等級。

輕微的晒傷一般沒人太在意，因為只是皮膚某些地方發燙，按下去也不痛，於是放著不管。如果不重視，就像遊戲里的HP上限減少，那麼你的皮膚HP上限也降低咯！

中等的晒傷人們才會警覺起來，皮膚開始發燙，並且有自發的痛感，甚至肉眼可見得紅腫，這下人們才開始慌張起來了！

這樣折騰下去可就以年計算了。更不要說晒黑、留疤都不願意看見吧？

嚴重晒傷不僅皮膚脫皮，起水泡，伴隨著範圍性的紅腫，而且碰著一點點就特別特別痛。這時候應用愛麗絲說的方法，緊急處理一下就要緊去醫院！醫院！開藥才是硬道理。

總的來說，無論是輕微晒傷還是嚴重晒傷，都有一個潛伏期。即暴晒後不會馬上看到嚴重效果的，在4-5小時候才會出現發紅、疼痛的癥狀。

最重要的是，黑色素細胞也是在這時候開始工作生產黑色素,在你還洋洋得意的時候黑色素就開始侵襲你了！

曬後72小時是護膚的黃金時間

如果你發現晒傷的跡象，一定要馬上引起重視。這是十萬火急、懸崖勒馬、間不容髮甚至是與時間爭分奪秒的事情！

但再急也是需要一步一步進行修復的。

晒傷發現後1~3h馬上降溫鎮靜

在發現晒傷的痕迹後，你馬上、現在、now要做的是急救性降溫！

這時的皮膚已經處於灼熱狀態，因紫外線而破壞皮脂正在發炎，熱量堆積在皮膚屏障里無法消去，紅紅的稍有痛感。

1▏馬上用涼毛巾濕敷

現在你必須用冷水或者冰水將毛巾浸濕並擰乾，敷在晒傷處，為皮膚帶來冰冰涼的降溫，將皮膚里的熱散開。

注意：不建議直接用冰敷哦！愛麗絲認為溫差過大更受刺激呢！

2▏用鎮靜保濕噴霧

如果手裡沒有毛巾，那麼保濕鎮靜噴霧是一個很好的選擇。

理膚泉鎮靜保濕噴

LA ROCHE-POSAY THERMAL SPRING WATER

參考價：￥180/300ml

我入的是小藍瓶

小白適合干皮而小藍瓶適合油皮

鎮靜舒緩的一把手

適合在晒傷時馬上噴上降溫

安撫灼熱的皮膚

溫泉水裡的PH值符合人體皮膚

溫和性質完全不會敏感

噴霧也很細膩像霧一般

我總要拿著一支放在包包里才安心

歐緹麗活性保濕噴霧

CAUDALE GRAPE WATER SENSITIVE SKIN

參考價：￥128/200ml

這是我用過最細的噴霧了

添加葡萄果水成分對抗自由基

能夠讓阻止晒傷的皮膚進行氧化

很適合在晒傷72小時里隨時補噴

平時買來一支隨時噴對抗氧化進行美白

在夏天暴晒後

紅腫的皮膚噴上後舒服很多

之後再用護膚品也不會刺痛

無限回購！

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4▏待在清涼的環境里

皮膚都已經熱的爆炸，人就不要再受熱啦，炎炎夏日空調誰不愛，再不濟也要吹個風扇。總之讓自己處於一個涼爽的環境.

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曬後黃金24h皮膚補水鎮靜

經過急救，皮膚已經沒有那麼灼熱的痛感了，也到了晚上，回家護膚就方便很多了。接下來就要安撫焦灼的皮脂，為角質層修復提供一個足夠水分和鎮靜的環境。

1▏蘆薈汁能神奇修復晒傷的膠原蛋白

總記得陽台總會養著幾顆醜醜的蘆薈，母親偶爾會切下一塊敷在臉上。蘆薈凝膠質的蘆薈汁含有水楊酸，能抗菌和消炎，舒緩晒傷皮膚里的發炎癥狀。

將蘆薈汁敷在晒傷處，它的汁液就會溫和的刺激，促進增生並增強受損組織的膠原蛋白，要知道，紫外線破壞的正是你皮膚里的膠原蛋白。

2▏敷上啫喱塗抹式面膜或者自製面膜幫助補水

首先是不建議敷片狀面膜，因為透氣性差，不利於皮膚的散熱。塗抹式的面膜恰恰相反，選擇成分簡單得不能再簡單得塗抹式面膜，為皮膚注入如沙漠中那股清泉的補水活力，並且不容易過敏呀！

也可以自制面膜哦，例如青瓜面膜，將青瓜榨成汁濕敷於臉上，真的是舒服又健康。

單品推薦

嬌韻詩曬後舒緩凝露

CLARINS After Sun Gel Ultra Soothing

參考價：￥280/150ml

清涼無油的啫喱凝露

最理想的曬後「SOS」 產品

選用迷迭香、甘菊的消炎成分

鎮靜修復基底層

減輕過度曬後引起的灼熱和炎症

避免肌膚因進一步曝晒

而灼傷核心成分及功效護，

抵禦自由基

Peter Thomas Roth 青瓜面膜

PETER THOMS ROTH CUCUMBER GEL MASQUE

參考價：￥185/50ml

淡淡的青瓜香味

有種讓人想一口吃下去的衝動

青瓜提取物是很好的補水鎮靜功效

及其溫和修復皮膚的敏感癥狀

可以當睡眠面膜使用哦

曬後黃金48h修復皮膚屏障

時間來到第晒傷的第二天了，此時的肌膚表層的細胞大量死亡，產生脫皮的現象，這是皮膚屏障功能損失的一個信號。

（圖為世界名畫被好心的清潔阿姨「修復「）

這個時候的皮膚開始自我修復，就像在針織一件破了一個洞的毛衣，我們需要的是給予足夠的動力幫助皮膚進行一點點的穿針勾線

1▏選擇修復類的乳霜

在做好充分的精簡護膚基礎上，選擇具有修復性質的水乳和面霜，讓皮膚得到充分的營養去修復皮脂，重建修復皮膚屏障。你的城牆還沒砌好，如何面對外界的刺激？

產品推薦

德國DMS舒緩抗敏修復原液

DERMACIDUALS DMS

參考價：￥238/20ml

愛麗絲現在還在用的一款維穩精華

成分就是簡單維他命B6

能夠轉化成人體重要輔酶

促進新生修復

清爽不油膩

淡淡的很快就吸收好了

對於曬後的遭到損傷的屏障修復十分有效

薇諾娜舒敏保濕修復霜

參考價：￥268/50g

工藝和質量口碑都非常好的國貨

尤其在敏感肌這方面

可以說直追理膚泉了

成分含有馬齒筧幫助肌膚增強耐受性

修復皮脂的速度加快

十分推薦這款

使用清爽也不油膩

完美蘆薈膏

參考價：￥29.9/40g

無人不知道的完美蘆薈膏

可以說是相當多人的童年吧

祛痘印、補水全能

便宜好用，家裡備用一支

2▏適當吃些水果

番茄、奇異果、黃瓜和芹菜等等的蔬菜瓜果，可是美容的小能手哦！他們裡面含有維生素這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴晒後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。

晒傷TIPS:

1、我能先美白再修復嗎？

不可以的哦！愛麗絲認為，所有的美白膚都建立在皮膚屏障功能完好的基礎上，晒傷後的肌膚急需修復，要美白的話耐心等等！第三天等皮膚的屏障都OK了！再美白就不會刺激而變成敏感肌咯！

2.晒傷能化妝嗎？

愛麗絲建議先不要化了，護膚品的成分有可能對脆弱的傷口造成刺激。如果你一定要化，那一定要做好溫和的保濕，足夠的硬防晒，選用溫和成分的粉底哦。

曬後黃金72h進行美白抗氧化

被紫外線激活的黑色素細胞產生的黑色素，也是在這會開始沉澱了！一旦沉澱，白回來可就要花年以上的是時間了呢！

知道你很害怕晒黑啦！現在經過前兩天的精心呵護，皮膚好了不是一點兩點，焦躁的傷口得到安撫，用你最強大的阻力防止黑色素塵埃落定吧！

1▏防晒是你的美白核心，沒有之一

這保護不穩定的皮膚是重中之重， 一心想著美白卻不塗防晒，跟裸露著傷口在猛烈的陽光下被紫外線撕咬有什麼區別呢？

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外出時打傘戴帽穿深色衣服之外這些硬防晒，用對防晒產品也很重要！防晒護膚產品是女人中永不過時的話題。

安耐曬小金瓶

ANESSA PERFECT UV SUNSCREEN A+

參考價：￥300/60ml

以物理防晒為主，化學防晒為輔

成分以甘草酸二鉀

迷迭香和當歸提取物為主

能幫助皮膚鎮靜

防晒度足以對抗任何場合

性價比超高的防晒霜

質地非常輕薄很好推開

幾秒就完全吸收

每年夏天必須回購

珂潤潤浸保濕倍護護體防晒乳液

Curel UV Protection Milk spf50+

參考價：￥128/60ml

這是一款純物理防晒

針對敏感脆弱肌使用

角鯊烷成分接近人的皮脂膜

對晒傷後的皮膚有很好的修復作用

有些泛白不過超級滋潤

無酒精這一點足夠回購的理由了！

2▏選用美白產品進行針對性 美白

選用的美白產品盡量以溫和，低濃度的酸為主，具有刺激性的美白產品還是不要用了。愛麗絲建議選用熊果苷、曲酸、煙醯胺等成分的美白精華，能夠溫和不刺激的對抗黑色素。

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樂敦CC精華美容液

參考價：￥65/20ml

白菜便宜的低濃度VC酸

修復效果不錯

我晚上局部塗完就可以睡覺去了

新生的痘印很快就消去

對抗暴晒後的美白也同樣有用

很適合學生黨

奧比虹優活潤白雪妍精華液（28天量）

ALBION INFINESS WHITE CONCENTRATE CHARGER RX

參考價：￥1688/28瓶

皮膚的新陳代謝需要28天

特別特別適合因為晒黑

帶來的黑色素沉澱進行針對性的美白

價格貴婦，但功效驚人

吸收特別快

每次都要用完一整瓶比較好哦

能夠有效的抑制黑色素的形成

對抗外界抵禦

價格上能接受的小仙女可以優先考慮

自然哲理VC粉

參考價：￥206/7.1g

回購率超級高的一款美白產品

VC濃度高達99.8%

美白效果驚人的顯著

用過一段時間後

肉眼能看到的白！

不過使用起來有點麻煩啊

要和其他護膚品調和然後使用

熬過了這72小時，如果你的皮膚依舊還有些炎症癥狀，愛麗絲建議

1.把我文章從頭到尾再看一遍！（臭不要臉）

2.第一個選項不管用，那就要去醫院掛門診啦，還是那句話，科普不一定能幫你診斷。看醫生，對自己負責也是對自己的美貌負責。

咳咳！關於曬後修復，不知道我講明白了沒有！？沒有的話打屁屁！複習了複習了

曬後修復=急救降溫+補水鎮靜+修復皮膚+美白抗氧化

愛麗絲有話說：

近年來，我們可以明顯看到關於防晒的話題越來越多的被提起、重視。以至於現在和口紅媲美的永不過時的熱度。

但曬後修復的功課卻甚少有人提起，甚至科普都很少見。愛麗絲覺得曬後修復的重要性不亞於日常防晒。

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希望這篇科普能夠幫助到你哦！愛麗絲接下來將為你科普更多的化妝、護膚知識，解開護膚界的千古誤區。

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