男人戒不了煙也沒關係，多吃這5種食物，能把吸掉的健康吃回來！

抽煙是大部分男人用來解壓提神的方法，特別是現在的生活結構，社會的競爭大，無論是學生還是社會人士都導致壓力越抽煙多半是男性朋友，主要作用於解壓提神。

吸煙危害健康已是眾所周知的事實，全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。雖然大家都知道吸煙的危害大，但是吸煙的人群還是越來越多了，特別是在以我國為代表的發展中國家。

吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。長期抽煙會引發肺部疾病、心血管疾病，甚至引發癌症。飽經煙熏的肺部早已痛苦不堪，通過咳嗽、喘息來訴說自己的困苦。

但是，小編也相信每位老煙民都有過想要戒煙的想法吧!但煙草中的尼古丁對人體神經的影響簡直太大了。讓我們每次想要戒煙時都被煙癮給打敗了，從而導致戒煙屢戒屢敗。說實話，真的是吸煙容易，戒煙難!如果男人吸煙實在戒不掉，那麼怎樣做才能緩解吸煙對人體產生的危害呢?可以試試以下這幾種清肺化痰的食物。

1、冬瓜

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好，決明子能清肝明目，冬瓜的主要功效是排膿，對肺膿瘍、咳嗽膿痰等有很好的療效。

2、羅漢果

羅漢果對煙酒過度，咽喉腫痛，熱傷風等引起的咳嗽、咽喉炎、氣管炎有很好的療效，是老少皆宜的天然綠色飲品。

3、百合

百合具有清肺的功能，故對發熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能有很好的作用，因此又對肺結核的人很有好處。

4、蒲公英

蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值，蒲公英茶性平味甘微苦，具有清熱解毒，消腫散結，抗癌的功效，適用於肺癌病人。

5、魚腥草

魚腥草對肺炎、上呼吸道感染、慢性支氣管炎、流感、肺膿瘍、感冒發燒、肺癌、鼻炎、流行性腮腺炎、慢性咽炎等症有顯著效果。

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