范冰冰蔣欣都嚮往的天鵝臂，只要8步就能練成！
火熱的夏天，最受小仙女們歡迎的就是各種弔帶裙，無袖裙了。但是很多姑娘們寧可捂住熱死也絕不露胳膊露腿！
為什麼？因為胳膊粗啊。其實胳膊粗是很多姑娘都頭疼的問題，就連美成仙的范冰冰也不例外。
蔣欣也是一樣，粗壯的胳膊讓她整個人都顯得很臃腫。
No! 這才是王柏川心中小美的正確打開方式啊。
想要瘦胳膊真的那麼難嗎？其實只要練好這9步，你就可以瘦成天鵝臂！
Step1：
兩條手臂像翅膀一樣上下擺動，注意要將雙臂抬至肩部上方才行，不要過低。
Step2：
將雙臂高舉過頭頂，並由內向外做延展動作。
Step3：
從下至上，將雙臂舒展至與肩同高。
Step4：
遇上一個動作相似，但這個動作是由內至外延展。
Step5：
雙臂由前至後延展。
Step6：
在胸前畫圈圈，有點像樂隊指揮的感覺。
Step7：
將手臂高高抬起，雙手碰到一起再落下，重複動作。
Step8：
雙臂一側在上，一側在下，由內向外舒展。
※她曾因爆肥被疑有孕 如今重生身材不輸柳岩！
※不只要瘦還要有型！在家就能做的健身運動
※為什麼網紅超模都在追捧一字馬？
※高圓圓的長裙下面，竟然藏了一雙李湘大大粗腿
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※蔣欣突然暴瘦，瘦下來的她顏值直接跳了好幾個檔次，不輸柳岩范冰冰
※「把腿P成筷子」的女星，范冰冰不算什麼，蔣欣的才是刺眼！
※蔣欣也是厲害了，用「雞毛」做成的鞋子都敢穿，最後腳趾頭贏了！
※分手就狂長肉？蔣欣范冰冰都瘦了，她卻成了微胖界「扛把子」！
※蔣欣如今都敢露腿了，竟然細得快趕上楊冪，瘦了之後真的是好美！
※范冰冰蔣欣都在穿的暴汗服，真的能讓你暴汗如雨，瘦成閃電？
※春節後這些女明星都胖了，唯獨蔣欣竟能瘦成楊冪！
※楊紫胖，蔣欣胖，范冰冰也胖！只有她太瘦，P圖要往胖了P
※蔣欣拚命瘦身的背後，起因竟是范冰冰的同款小天鵝
※蔣欣這次要瘦成竹竿嗎？網友：不要變成下一個穎兒！
※比蔣欣還瘦的范冰冰把自己裹成一座移動的山，網友：發量驚人
※蔣欣又復胖，西裝扣子都要繃開，坐下來都不能「呼吸」了
※蔣欣三伏天穿棉襖就算了，腳上的鞋子隔著屏幕都能聞到味兒！
※瘦下來的蔣欣氣場全開，時髦到飛起，紅毯撞上孫儷也毫不怯場！
※瘦下來的范冰冰怪不得被網友說成是脫胎換骨，蔣欣可就沒那麼幸運
※劉濤蔣欣再次同框，一個瘦成竹竿一個胖成「球」，差距真大！
※能把牛仔褲撐的這麼滿的，也只有蔣欣了，看著都難受！
※蔣欣現身機場，春天剛開始娘娘就忍不住秀身材，這腿真的瘦下來不過看著真的冷
※蔣欣現身機場復出開工，腿瘦成筷子鄭爽都自愧不如，但這個臉大是改不了沒救的！
※又是一年減肥季，蔣欣都瘦成鄭爽了，你瘦了嗎？