咬肌大顯臉大 如何有效消除咬肌

減少鹽分的攝入

大家都知道攝入的鹽分過多容易造成臉部的浮腫，而且大量的鹽分在身體里殘留容易阻礙身體代謝，因此在平時應該盡量少吃腌制類食物，比如熏肉，臘肉臘腸等。

補充足夠的水分

每天保證喝8杯水，這樣可以讓身體很快的運作起來，加快身體的新陳代謝，最好在起床之後喝一杯，如果喝不下沒有味道的清水的話，可以在水中添加一些檸檬汁。此外切記晚上睡覺前二十分鐘盡量不要喝水，不讓容易水腫。

多吃水果和蔬菜

很多人都有挑食的毛病，不喜歡吃蔬菜和水果，無肉不歡，其實不管是喜歡吃素還是喜歡吃肉的人，都應該均衡飲食，平時多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果裡面富含纖維，並且熱量低。

減少酒精的攝入

想要減小咬肌，就要盡量做到不沾酒精，除了酒精飲料含有過高的熱量以外，還容易造成面部浮腫和鬆弛的現象。

打瘦臉針

想減小咬肌，打瘦臉針也是一種方法，不過這種方式還是存在一定的風險的，有可能出現面部不適的情況，因此要慎重選擇這種方式瘦臉。

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