誰說高齡寶媽難懷二胎？做好這4點，高齡女性也能自然懷孕！

隨著湖南衛視《媽媽是超人2》的熱播，伊能靜再次走進公眾視野，46歲再婚後的伊能靜一直盼望著懷孕，卻被國內國外很多醫學專家告知，懷孕可能性基本為零，究竟伊能靜是如何創造奇蹟的呢？

心灰意冷的伊能靜無心工作，推掉了所有的拍攝工作，從繁重的工作壓力下逃離出來，以放鬆的心情賦閑在家，終於有一天發現自己竟然懷孕了！欣喜若狂的伊能靜來到醫院，醫生告訴他，這是千萬分之一的概率，堪稱奇蹟。

當今社會，高齡產婦越來越多，尤其是國家放開二胎政策後，許多老夫老妻覺得兒女在外工作無法陪伴自己，為了給這個家庭增加煙火氣兒，他們決定再生一胎！眾所周知，高齡媽媽懷孕存在一定的風險，但仍然有千千萬萬個「伊能靜」冒著生命危險受孕，那麼如何才能自然懷孕呢？

健康的身體

要把身體調整到最健康的狀態，在備孕期間去醫院做全面的體檢，比如染色體、基因檢查：高齡產婦由於卵子質量相對較差，出現畸形率高，染色體檢查是重中之重；內分泌檢查，評估卵巢的功能(內分泌激素檢查在月經的第2-5天）。

孕前檢查是一項大工程，高齡媽媽務必遵照醫生的囑咐，不要嫌繁瑣。另外，最容易被忽視的是男方的體檢，懷孕是雙方愛情的結晶，夫妻雙方必須保證健康。

充足的睡眠

高齡媽媽只有保持充足的睡眠，才能有精神面對生活，提高免疫力，避免精疲力盡、心煩意亂以及反應遲緩等癥狀。

三足夠的營養

每天要有充足的營養攝入，注意補充果蔬、雞蛋牛奶等，必要的營養儲備有利於提高卵子的質量。

四 飲食禁忌

飲食要盡量清淡，避免煎炸、辛辣的食物，尤其是腌制類食品和含過氧脂質的食物，餅乾、糕點和油炸食品等存放久了會產生過氧脂質，對人體百害無一利。此外，孕前不能攝入過高或過低的糖分，避免導致糖尿病、巨大兒、侏儒症等。此外，咖啡、酒精飲料等也應減少。

懷孕是人生大事，準備工作必不可少，除了做到上述良好的生活方式之外，一定要保持一個放鬆平靜的心態。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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