愛騎共享單車的人，更容易得這個病！別怪我沒提醒你

仙桃職業學院附屬醫院

現在走在街上，到處都是共享單車，周末出去玩，共享單車也會成為主要的交通工具了，但是您知道嗎?上班時候的久坐、和假期為了放鬆放鬆的騎單車游東湖，這兩樣都會讓男性的前列腺很受傷。

遺憾的是，相比心肝脾肺腎，大家對前列腺的關注要少得多。有時它已經被疾病侵襲了，你還沒發現。今天，小編就帶大家認識前列腺，並識別它發出的疾病信號。

面臨三大「壓力源」

前列腺重約20克，胡桃般大小，位於膀胱下面，男性獨有。它所處的位置十分特別：尿道、射精管等好幾條管道從前列腺穿過，起到控制排尿、運輸精液等重要作用。此外，它還是服務於睾丸的附屬腺體，與神經調節有關。正是由於這些結構和生理特點，前列腺最容易受增生(肥大)、炎症和癌症的威脅。前列腺問題，往往與下面幾個「壓力源」有關。

1

久坐、長時間騎車讓前列腺受壓

久坐不動、長時間騎自行車等，都可能導致前列腺局部的血液循環不良。

飲酒後，注入盆底的血液量增加，前列腺內部滯留的血液就會擠壓著難以流動。

性生活過頻、性交被迫中斷，或性生活過度壓抑，也會造成局部充血。

這些因素都會傷害前列腺，易引發炎症、增生等問題。

2

精神壓力

長期緊張、焦慮除了會引起前列腺局部疼痛，還會增高尿道壓力，使尿液返流，形成惡性循環。

3

細菌、病毒等病原體「積壓」

細菌、黴菌、病毒等，可順著尿路播散到前列腺。其中以細菌，尤其是大腸桿菌多見。

很多前列腺炎患者曾有尿路感染病史，如果未能得到良好治療，會為今後患前列腺炎埋下隱患。

此外，免疫系統出問題等，也可能危害前列腺，誘發炎症。

讀懂前列腺的疾病信號

前列腺發生問題時，常會發出早期信號。這些癥狀有些具有迷惑性，如果不仔細讀懂，很容易被忽視。

排尿「不痛快」

尿頻、尿急、尿痛、尿線細、尿不盡、排尿困難、尿道灼熱、尿後滴瀝等都可能是生病的癥狀。

舉例來說，尿頻主要表現每小時需要小便1次以上，每次尿量不多;尿急指一旦有尿意必須上廁所，稍有遲疑就會尿褲子;排尿困難包括兩個方面：一是排尿等待，需要等十幾秒甚至幾分鐘才能將尿排出，二是幾分鐘甚至十幾分鐘才能排完一次尿。

出現局部疼痛

會陰(大腿根部位置、肛門與陰囊之間)、睾丸、小腹、肛門、腹股溝、後尿道疼痛、脹滿、不適，也可能是生病導致的。

性功能異常

研究表明，患前列腺疾病的人中，約有30%出現勃 起功能障礙和早謝;15%姓功能方面有變化。

出現神經衰弱

當前列腺疲憊不堪，可能出現內分泌異常，導致神經、精神方面的癥狀，比如失眠、多夢、頭暈、乏力、盜汗、自汗、精神抑鬱、自信心減弱、記憶力減退等。

並發感染炎症

研究發現，前列腺疾病可能導致其他部位的炎症，比如肩周炎，但具體機制還不完全清楚。

5件事延緩前列腺衰老

前列腺保持年輕，能幫助男人老得慢一些。下面這些方法，就能幫助保護好前列腺。

1

避免久坐

日常坐著時要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)。建議每坐1小時，起身走動幾分鐘，可喝點水或看看遠處。

2

少坐冰涼椅

外出時少在冰涼的長椅、石凳、健身器械或台階上「落座」。平時可準備一個鬆軟、暖和的坐墊，隨身攜帶使用，以保護局部不受寒冷刺激。

3

別憋尿

一定要做到有尿就排。有些人懶得去廁所，或是在打牌、打麻將時總想先憋一會兒，結果時間一長再想尿就尿不出來了。這是因為憋尿影響了前列腺、膀胱頸部的血液循環，加重了局部水腫，導致排尿障礙。

4

少吃辛辣

吃辛辣刺激的食物易引起前列腺充血，增大前列腺炎風險，建議少吃。

5

多喝水

多喝水可以使尿量增加，稀釋尿液，促進前列腺分泌物排出，預防前列腺感染。但為了防止夜尿多，睡前應盡量少喝。如無特殊禁忌，每天可喝2500毫升溫開水。

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