女人你還在蹺二郎腿，嚇得我趕緊坐直了！

時尚 07-10

蹺二郎腿的6個可怕後果

導致膝關節疼痛

損傷腰背肌肉和脊椎

加重靜脈曲張

不利於生殖器健康

　　蹺二郎腿時間久了，尤其是穿著緊身褲時，極易導致生殖器溫度升高，而男性睾丸的生精功能在高溫條件下會減弱，甚至引起不孕不育。

　　女性生殖器在高溫環境下也更易感染，增加婦科炎症風險。

導致一過性血壓高

　　蹺二郎腿時，交叉雙腿的動作可能會觸發一過性血壓升高，引起一些不適癥狀。

　　因此，在測量血壓時，高血壓患者的雙腿一定要保持自然、放鬆的狀態。

造成下肢血栓

　　煙民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺二郎腿。這是因為，蹺二郎腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。

　　蹺二郎腿也並非一無是處。若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建議可以蹺起右腿坐著，糾正骨盆傾斜角度。

　　而且，產後女性根據自身情況適當蹺二郎腿，可增加骨盆穩定性。

正確坐姿拯救受傷的你

　　如果改不了蹺二郎腿的習慣，做到以下幾點也能降低傷害。

　　美國2016年奧運水上項目治療師納勒什·勞建議，蹺二郎腿的時間不超過15分鐘，注意兩腿交替。而且，每坐1小時，就要起身活動5分鐘。

你該這樣「坐」

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