細數3個害人不淺的健康謠言，你還在傻傻被騙嗎？

現如今網上充斥著各種各樣關於疾病的謠言，很多老百姓在不知不覺中就被騙取了錢財，甚至把自己的健康也給搭上了。以下這些謠言就千萬不信，擦亮眼睛！

這些謠言，別再相信了！

謠言1：高血壓可以根治

高血壓病一經確診，幾乎所有患者都需要通過終身吃藥治療，這是最基本的常識。繼發性的高血壓多由其他疾病引起，比如如甲亢、腎血管狹窄、腎炎等，如果疾病治癒，高血壓癥狀也可以消除。但是這是治療疾病，而不是治療高血壓。

很多人擔心長期吃藥副作用大，但是你有沒有想過，不吃藥導致的高血壓併發症（如腦出血）要更加嚴重的多，甚至還可能奪去生命。而不少虛假醫藥廣告則宣稱，某種藥物、高科技產品、保健食品或保健儀器可以徹底根治高血壓，不必再服降壓藥。這肯定都是在騙人的！

謠言2：藥物可以根治糖尿病

前面提到的騙子劉洪斌就曾在河南有線電視台化身北大專家，賣起了治療糖尿病的神葯「糖通5.0」，宣稱這個葯能夠徹底根治糖尿病。然而有點常識的人都知道，目前糖尿病是無法通過藥物徹底治癒的。

北京醫院藥學部曾對3種「純中藥秘方」降糖葯做了藥物分析及鑒定，發現其中攙雜攙雜了2-3種降糖西藥，而且是超出常規劑量，患者在不知情的情況下服用，極易造成嚴重低血糖而危及生命。所以絕不能輕信這些騙子的廣告，以免誤病傷身。

謠言3：吃醋可以替代藥物降血壓

吃醋降血壓可以說是網上流傳最廣的偏方，也是最「荒謬」的，它依據是：醋能讓血液呈酸性，這樣就可以溶化血管內的脂肪，減少動脈粥樣硬化的風險。這是完全沒有科學依據的！血液有強大的穩定系統，即使喝再多醋，血液的酸鹼度不會有明顯變化，如果喝太多醋，還可能導致胃潰瘍。

患病後，必須做好這4點

目前，心腦血管病在我國是導致國人死亡的第一大原因。心腦血管病如高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦中風（腦梗死、腦出血等），都與人們的生活方式息息相關。不良的生活方式、不當的飲食習慣、巨大的工作壓力再加上缺乏運動，這些都是誘發心腦血管疾病的危險因素。

心腦血管疾病屬於慢性病，雖然無法在短期內治癒，但只要長期進行健康管理，對於疾病的恢復可以起到至關重要的作用。那麼，對於心腦血管疾病的健康管理，應該從哪幾個方面入手呢？

1、飲食清淡，多吃蔬果

對於心腦血管疾病患者，飲食調理最基本是的原則非常簡單：清淡！清淡！清淡！飲食以清淡為主，少量多餐，不暴飲暴食，限制食鹽攝入。多吃蔬菜和水果，蔬菜中首選綠葉菜，如油菜、菠菜及胡蘿蔔等含纖維素多的品種，還有富含維生素C的水果，都有助於降低膽固醇，防治血栓形成。

2、堅持運動，適度就好

俗話說：生命在於運動。對於腦中風後的患者來說，運動治療是後期康復的關鍵。高血壓、冠心病等患者雖然不適合劇烈運動，但是堅持輕度、適當運動可以提升身體機能，有助於維持健康的血液循環，清除血管內的「廢物」，防治粥樣硬化斑塊堆積。太極、八段錦、慢走都是很好的運動形式。

3、聽醫生話，安全用藥

心腦血管病患者一般都需要長期服藥。而藥物不同於食物，不能自己胡亂吃藥。服藥量、服藥時間、服藥方法等都需要在專業醫生的指導下才能進行。對於高血壓和冠心病等需要長期服藥控制病情的患者來說，更是切記不能擅自停葯，否則可能引起嚴重的後果。

4、保持良好的生活方式

保持良好的生活方式和習慣是心腦血管疾病健康管理的前提。首先要作息規律、避免熬夜，因為長期熬夜會導致腎上腺素分泌旺盛，引起心率加快、血壓升高，進而增加心血管系統的壓力。

此外，對於高血壓患者，還要做好血壓監控、定期測量血壓，並且能夠長期記錄血壓，根據血壓變化決定增減藥量。如果不知道血壓變化情況而胡亂吃藥，可能會導致血壓降幅太大或血壓突增，引起其他併發症。

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