想讓寶寶長到1米8，別忘利用這3個條件
孩子身高一直是老生常談的問題，雖然說遺傳因素佔主導地位，但後天的30%的因素還是要抓住的。
不僅不會落後同齡人，還可能會長到1米8哦！所以家長們千萬不要鬆懈，在外在因素中這最關鍵的3個條件，父母千萬不要忘記利用。
1.睡眠
在這3個條件中，睡眠是排在第一的，因為孩子在睡眠中會分泌出生長激素，促進骨骼的增長。
而生長激素分泌最高的是在晚上9點~1點，凌晨的5點~7點，所以要讓寶寶樣成9點睡覺，7點起床的好習慣。
2.飲食
想要孩子長高個，飲食的重要性更不能忽視了，必須是均衡全面的營養，適當吃豆製品、蔬菜以及奶製品、水果。
3.運動
以上兩個條件還是差點什麼，所以家長們在保證上述兩個條件之外，還應督促孩子做適當的運動，比如跳高、晨跑等都是適合孩子的。不僅鍛煉了身體，還促進了骨骼的發育，有助於長高。
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