四川隊奪全運會易筋經集體金牌 沒錯，就是第一內功易筋經！……
今天，在天津舉行的第十三屆全運會群眾比賽項目健身氣功·易筋經集體賽中，四川隊以9.25分拿下金牌，這也是四川代表團群體項目的第二枚金牌！
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很多讀者看到這個項目的名字，恐怕會一臉茫然：易筋經？有沒有九陰真經？其實，這是國家體育總局健身氣功管理中心縮編推廣的6分鐘普及功法中的一種，這次全運會的群眾比賽項目健身氣功中就有易筋經、五禽戲、六字訣和八段錦等功法的競賽。
現在不少大學的體育課上也開設了健身氣功·易筋經的學習，這門課程適合人群很廣泛，青年人，中年人，老年人皆可。它的基本動作並不複雜，但需要學習者靜下心來慢慢地去體會其中的精髓，還要勤加練習才能摸到其中的門道。健身氣功·易筋經分為很多招式，通過不同的動作達到不同的效果。主要分為韋馱獻杵第一勢、韋馱獻杵第二勢、韋馱獻杵第三勢、摘星換斗勢、倒拽九牛尾勢、出爪亮翅式、九鬼拔馬刀勢、三盤落地勢、青龍探爪勢、卧虎撲食勢、打躬勢、掉尾勢。
各種不同的姿勢讓學習者的身體不同部位得到鍛煉。有不少學習者表示，每天練習幾遍，會感到神清氣爽，精神百倍。
本屆全運會上，在健身氣功預賽獲得總成績前14名的代表隊進入決賽，東道主天津市代表隊則不參加預賽排名，直接進入決賽。健身氣功設5個集體項目和1個團體項目比賽。每隊須6名隊員同時上場，參加全部4個功法和1個氣舞的集體賽。團體項目比賽則是每隊選派3名隊員，其中35歲以下隊員最多選派1名，分別參加團體賽個人比賽項目，每隊每名參賽隊員限報1個項目，且不得重複。
成都商報客戶端記者 姜山
編輯 潘莉 實習生 謝鈮
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