红豆加点它，补血益气又消肿！

炎热的夏季，多吃肉，不如多吃豆。

在我国传统医学中，豆类有健脾利湿的功效。现代科学认为，豆子里含有大量的B族维生素，能够充分补充汗液所流失的营养物质。

而紫米，则有补血益气、暖脾胃的功效，它的口感清香、软糯，无论是营养价值还是药用性都特别高。

今天御膳房推荐的这道【红豆紫米汤】，就非常适合在夏季饮用。它不仅能够补充汗液里营养物的流失，还有利尿、消肿的作用。

有没有很心动？主子们，快跟着御儿我动手做起来！

食材

红豆20克、紫米20克，蜂蜜适量

做法

首先，将紫米和红豆提前浸泡一晚，备用。

准备好锅，将浸泡用的水倒掉，再在锅内加入新的水、紫米、红豆，用小火慢煮，闷熟，即可食用。如果主子您喜欢甜味，还可以在碗中加入适量蜂蜜，拌匀食用。

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