董小姐專欄：和糖尿病，一起探索美好世界

2017.7.10 周一

六月十七 丁酉年

宜試錯

要吻上很多很多青蛙，才有一個變成王子。

作家，李碧華

夏日開啟，朋友圈開始進入攝影大賽。

今天跑去潛水，明日又跑去登山。那一顆顆孜孜不倦探索生活的好奇心，就如同夏日的烈日一樣，不斷升溫，看得人也蠢蠢欲動。

生活里，不時有糖友來和我傾訴，「我好想和誰誰誰那樣，去潛水去登山，可是我擔心我的身體不行」，也有人說，「這是我想做的事情，想做的職業，可是會很辛苦，我擔心我有糖尿病，會不會做不好？」

他們真切的來找我訴說，希望我可以肯定的給出一個答案。

世界很大，很精彩，也充滿著冒險。糖尿病或許打亂了我們最初的生活，但慢慢的，當我們學會了和她和睦相處的時候，又為什麼要讓糖尿病放慢了我們看世界的腳步？每一個糖友，都值得精彩並且有意義的活著。

很多時候，究竟是疾病使我們變得膽怯？還是我們已經習慣，自然而然的把疾病當做了擋箭牌，躲在了自認為的安全領域，提前棄權了自己曾經奮鬥的事業，曾經全情投入的興趣愛好，亦或是曾經讓我們由衷露出笑容的美好事物？

或許只有拿實證來給出答案了吧。

下面的兩個故事來自最新一期的《Diabetes Forecast》,名為《Adventure Rounup》—冒險之旅

(http://www.diabetesforecast.org/2017/jul-aug/five-people-with-diabetes.html）

CNN 駐耶律撒冷記者，作家，旅行者

姓名：Oren Liebermann

年齡：34

病史：2014年和妻子環球旅遊的時候，確診為1型糖尿病，當時31歲

治療方式：胰島素筆注射

確診經歷：在尼泊爾與妻子一起旅行時，Oren因為不明原因的體重減輕去見了醫生，但卻被當地醫生誤診為營養不良，而醫生開出的治療方法是，吃多點，以及多喝果汁。可以想到，三天後，Oren越來越糟糕，不得不重新去見醫生。最終，在2014的情人節被確診為1型糖尿病。

重回路上：Oren說, 這輩子最重要的決定就是重新上路，完成旅程。他先是回到美國，開始正規的糖尿病治療，之後就背起行囊，和妻子繼續完成他們的環球旅行。在旅行中，他會帶足胰島素、針頭以及測血糖的試紙。在住宿的選擇上，會儘可能的考慮帶有冰箱的旅店。旅途中Oren會記下每一餐的飲食和胰島素注射量。旅行結束後，他的糖化血糖是5.8%。

記者生涯：記者生涯特別是被派駐在異國他鄉對於控制血糖來說無疑是件困難的事情。但之前的環球旅行已經給Oren積攢了經驗，就算是在語言不通的情況下，他都可以安全處理髮生的問題，最關鍵的是把一切和糖尿病相關的藥品、儀器、低血糖糖片都隨身攜帶。Oren說，「會因為糖尿病感到沮喪受挫嗎？當然」 ，「但對我來說，糖尿病只是我人生的一部分，也不應該因為糖尿病阻礙我的工作。同時，我感到很幸運，我的工作讓我有機會帶著糖尿病去探索世界。我希望我的經歷可以激勵到一些人「

#Oren在英國發回的報道

#Oren在為他的新書做宣傳，書名為 The Insulin Express: One Backpack, Five Continents, and the Diabetes Diagnosis That Changed Everything （胰島素：一個背包，五大洲，糖尿病改變了一切）

自然攝影師

姓名：David C. Schultz

年齡：60

病史：1970年在13歲的時候，確診為1型糖尿病

治療方式：胰島素筆注射，持續動態血糖監測（CGM）

用自己的雙眼瀏覽世界：當David 得知，失明有可能是糖尿病併發症的時候，在他還是青少年的時候，他就決定儘可能的用自己的雙眼多看看這個世界。在一次公路旅行中，他遇到了一位專業的攝影師，激發了他作為自然攝影師的職業生涯。

大自然是他的繆斯女神：最初David是一個時尚攝影師，有一次在製作猶他州一個度假小冊子的時候，被猶他州的自然風景深深吸引。於是，在一個月之內，David關掉了自己在達拉斯的商店，搬去了猶他州。猶他州有10個國家公園，距離David猶他的家在5-6小時，他猶如置身於大自然的天堂，用自己的雙眼和照相機記錄美麗的山丘或者獨具特色的紅色岩石。David在選擇自然聖地的時候，除了美景之外，他會策略性的考慮環境溫度的高低冷熱，因為外界環境的溫度會對糖尿病或者胰島素有很大的影響。3個月前，David剛剛完成了一次南極旅行，出乎意料的是，南極的溫度比冬天的黃石公園還要暖和一些，在南極的時候，David把胰島素和血糖儀放在內置口袋裡，防治結凍，David也會選擇在天氣溫度適中的情況下，才出外拍攝照片。

做好充足的準備：作為一個自然景觀攝影師，David常常被雇去異國他鄉完成攝影任務。和David隨行的，有一支專業團隊，可以在緊急情況下幫助他。在這支專業團隊里，會有一名醫生，團隊里的所有人也都知道David的身體狀況和過往的病史。在開始旅程之前，David也會去拜訪內分泌醫生，以做好充足的準備工作。和糖尿病打交道40年，David已經非常了解自己的身體，也可以感覺到血糖高或者低的癥狀，同時動態血糖監測（CGM）可以方便的告訴David血糖的變化趨勢。

我們來看看David拍的照片（照片來自David的facebook和他自己的網站http://davidcschultz.com/）

##幾枚橫炮

1. 上周的自製燕麥餅乾的食譜公布如下（大家可以根據自己的口感進行微調）

配料：低筋麵粉100克，燕麥片35克，葡萄乾45克，泡打粉1/4小勺，小蘇打粉1/4小勺，肉桂粉1/8小勺，雞蛋30克，色拉油/無味植物油65克，木糖醇25克。

烤焙：烤箱中上層，170度，約18分鐘(僅供參考，請根據烤箱實際情況調整)

2. 董小姐八月底的時候會去西班牙和法國來場為期25天的自駕之旅，現在正在做行前準備，旅行的時候董小姐常常會把針頭或者一些裝備例如血糖儀電池保存在空置的試紙罐頭裡，我發現這是一個很好用的小技能，因為試紙罐頭乾淨且堅硬，利於攜帶。同時，當針頭用完後，可以丟棄在這個罐頭裡，再扔到垃圾桶，以免針頭劃傷別人。大家在旅行的時候又有什麼實用的小技能呢？可以給我留言，和大家一起分享哦。

3．快樂列表

一個叫Russ的大叔，在60年前被診斷為糖尿病。60年後，他列出了一張「糖尿病」快樂列表，我們一起來看看~那麼，如果你也來寫一個快樂列表，會有哪些呢？

1.穿著我定製的鞋子和手杖，我可以和我的狗一起步行3/4英里

2.我的腎臟很健康

3.我每晚睡9個小時。

4.在四次心臟旁路手術之後，我依然可以在10,500英尺的高度上感覺良好。

5.我可以騎車10到12英里。

6.感謝植入鏡片， 我可以不帶眼睛看電視。

7.自從開始使用胰島素泵以來，我的糖化血糖一直保持在7％以下。

8.我有一條樓梯可以直達我的地下娛樂室。

9.我還可以享受辛辣的食物和咖啡。

10. 我不需要助聽器來對話或者聽音樂。

11. 我的周圍神經病變沒有神經痛。

12. 48年後，我仍然和一個了解和支持我糖尿病治療方案的妻子在一起。

13.我還可以修剪我的院子。

14. 我可以飛往澳大利亞（飛機上32小時）來見我的兒子和他的家人。

15.我的孩子或孫子都沒有出現糖尿病的癥狀。

16.我的BMI小於27。

17. 過去一年裡，我的體重減輕了8％。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！