年紀越大身高卻越矮，很有可能是缺少了它……

隨著年齡增長，很多原本身姿挺拔的老人，的確會變得勾肩駝背，個子也變矮了。這其實是缺鈣、骨質疏鬆症的表現之一。

骨質疏鬆，椎體骨折，脊柱變短、前傾，會造成側彎或駝背。駝背嚴重時，膝關節也會彎曲。椎間隙和關節間隙也會壓縮變窄。這些因素，會讓一個人的身高縮短。

骨質疏鬆是怎麼發生的？

骨頭並不是看上去那樣穩定不變的，它始終處在骨質生成和破壞的動態過程中。年輕時，骨質生成大於損失，我們就逐漸長高，變得魁梧或亭亭玉立。成年後，骨質的生成和破壞達到動態平衡，所以，我們的身體看上去像是靜止了。老了以後，骨質的破壞會超過生成的量。當年輕時蓄積的骨質丟失過多，骨質疏鬆就出現了。

人的軀幹由脊柱支撐，椎體骨主要由松質骨組成，骨質疏鬆也最容易發生在松質骨。於是，骨骼的強度、抗壓的能力大大減低，不經意中，會發生一些微小的骨折。

老年人在做一些扭轉身體、彎腰持物等動作時，突然感到腰痛，有可能就是發生了脊椎的壓縮性微骨折。而這些微骨折從X光片都難以看出來。

骨質疏鬆嚴重時，甚至老年人自己的體重都有可能使椎體受壓變形、短縮。假如每個椎體縮短0.2厘米，全部24節椎體就可縮短4.8厘米，個子自然就變矮了。

女性更容易骨質疏鬆

印象中，大媽們出現駝背縮個兒的情況，似乎要比大爺多得多，為什麼？

如果把我們全身的骨質想像成一個蓄水池，那麼這個水池就處於不斷的加水（骨生成）和放水（骨破壞）過程。男性體內較多的雄激素，可以促進骨生成。女性體內較多的雌激素，可以抑制骨質的流失。一個擰大水龍頭（雄激素作用）、一個堵住下水（雌激素作用），男人和女人「打成了平手」，雙方蓄水池裡的水是差不多的。

但女性臨近絕經期時，雌激素的分泌會大大降低，於是骨質流失就加速了。女性的骨質疏鬆通常會比男性提早十年到二十年，並且往往也更嚴重。據統計，我國50歲以上婦女脊椎骨折的患病率為15%，相當於每7名50歲以上婦女中就有一位發生過脊椎骨折。

補鈣能預防變矮嗎？

鈣片與維生素D，是抗骨質疏鬆的黃金搭檔，是治療骨質疏鬆的基礎用藥。但更重要的是看吸收了多少鈣，而不僅僅是「吃了就行」。目前常見的抗骨質疏鬆的藥物可以從增加放水（促進鈣質吸收）以及堵住漏水（抑制鈣質丟失）兩方面來起作用。

臨床中，後者抑制鈣丟失的藥物更為常用——堵住漏水，相當於保住了骨質。

目前臨床醫生較為推薦的抗骨質疏鬆藥物是密固達（唑來膦酸）。這種藥物一年只需注射一次，可有效增強骨強度，減少微骨折的發生，進而減少「縮個兒」的發生幾率和程度。

據《健康頭條》

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