汗從哪裡出，病從哪裡來，你一定想不到，絕對驚訝！

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一、額頭出汗

=

肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

醫師建議：

平時盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

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二、鼻子出汗

=

肺氣不足

如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

醫師建議：

建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點是多次敲打，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是你身體上肺經分布的部位，通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。

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三、頸部出汗

=

內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

醫師建議：

最好去醫院接受全面激素檢查。

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四、胸口出汗

=

脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下，你體內的血液循環多半很慢，氧氣運輸不順暢。

醫師建議：

平時不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

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五、腋下出汗

=

汗腺過大或飲食過重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

醫師建議：

汗腺過大時，可以去醫院做簡便有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

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六、手心、腳心出汗

=

脾失運化、脾胃濕熱、血虛

如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，中醫覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。

醫師建議：

每天餐後按摩腹部，先順時針按摩 30 圈，再逆時針按摩 30 圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。

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七、背部出汗

=

陰陽虛弱、極度疲勞

背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。

醫師建議：

保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養，以滋陰補陽為主，女人還可以早晚做 15 分鐘瑜伽冥想。

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八、私處出汗

=

濕熱下注、腎陽虛弱

如果你的私處愛出汗，中醫認為你的體內濕熱下注，腎陽虛弱。西醫覺得，這種情況下，患細菌性炎症的可能性會增大，甚至讓私處氣味變重。

多注意自己身上出汗的部位，根據自己的實際情況，保護好自己的身體健康！另外需要特別注意身體的變化：

虛則寒

→

寒則濕

→

濕則凝

→

凝則瘀

→

瘀則堵

→

堵則瘤

→

瘤則癌

萬病之源就是寒濕體質，請注意

！

1、「虛」的感覺是怎麼樣？

「虛」的體質是覺得「累，疲勞，犯困，沒有精神」等；

體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經常處於這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變「虛」。

2、「寒」的感覺是怎麼樣？

「寒」的體質是感覺「怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷」等；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受「寒」，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受「寒」。

3、「濕」氣的感覺怎麼樣？

當身體「寒」氣越來越重時，身體慢慢更容易進入「濕」氣，一個身體「濕」氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。

【特別注意】寒濕氣容易進入我們身體的 5 個主要通道是：

① 肩頸部的「大椎穴」，

② 前胸的「膻中穴」，

③ 肚臍部位的「神闕穴」，

④ 腰部的「命門穴」，

⑤ 腳底的「湧泉穴」；

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起肩頸酸痛、肩周炎、頸椎病、頭暈頭痛、失眠多夢等；

從「膻中穴」進入的「寒濕氣」容易引起乳腺腫痛、乳腺管道阻塞、小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀；

從「神闕穴

」

進入的

「

寒濕氣

」

容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的

「

寒濕氣

」

重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如婦科炎症、月經不調、經血不暢、痛經、血塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育症等。其實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個

「

陰暗潮濕

」

的地方，這塊木頭很容易變質，發霉，長蘑菇等；我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個

「

寒濕

」

盆腔環境中，女性婦科就容易出現各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。

從

「

命門穴

」

進入的

「

寒濕氣

」

容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

從

「

湧泉穴

」

進入的

「

寒濕氣

」

容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等癥狀；

「

寒濕體質

」

是萬病之源，而體質

「

虛弱

」

的人，寒濕氣就更容易進入我們身體；所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變

「

虛

」

；從而導致寒氣進入我們體內。中醫講：虛則補，寒者熱之；

4、

「

凝

」

的感覺怎麼樣

？

當體內

「

寒濕氣

」

時間長了，就容易身體

「

凝

」

的現象；

「

凝

」

的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服；

5、

「

淤

」

的感覺怎麼樣

？

「

淤

」

的時間長易出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點全是黑，紫色的；

6、

「

阻塞

」

的感覺怎麼樣

？

「

阻塞

」

時間長了就容易生病，每個人生病不一樣；

7、

「

瘤

」

的感覺怎麼樣

？

長

「

瘤

」

不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病；

8、

「

癌

」

的感覺怎麼樣

？

是個很恐怖的事情，希望大家永遠不會遇到。

為避免風寒，請在日常生活中護住五大穴位：胸、背、腰、腹、足底！

▌

最簡單的補血法

晚上泡腳，腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

1、晚上泡腳為什麼能補血

更多美食養生知識，請點擊上方圖片即可快速關注美味菜譜！血虛、血淤：表現為手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。晚上泡腳熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。

2、泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

水中放鹽：可以治療便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

水中放醋：祛除腳臭，防治腳氣，促進血液循環，祛除風濕。

水中放生薑、陳皮、薄荷：治療脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒：除臭祛濕，利氣行水，扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸 ： 治療痛經

，

痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

水中放乾薑：治療風濕骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。

水中放黃芪 10 克、透骨草 10 克、伸筋草 10 克、花椒 6 克：治療糖尿病（陰虛所致）。花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

3、泡腳四忌諱

① 忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。

② 忌水溫過高。應 40～50 度。

③ 忌時間過長。應 20 分左右，微微出汗既可。

④ 忌自作主張，亂放中藥。

4、不適宜人群

經期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。

5、泡腳時

上半身不出汗，下身出汗 → 腎寒；

上身發熱，下半身不出汗 → 氣虛。

膀胱經拔火罐，刮痧，推拿都可以。

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