專治腿粗腿難看，美腿女神修鍊終極秘技

你腿粗的原因是什麼?看看你在下面中了幾個?

1.飯後立馬坐下 2.愛蹺二郎腿 3.懶，拒絕運動不愛走路 4.久站久坐族

5.每天沐浴洗澡後立刻睡覺 6.經常使用冷飲 7.長期穿高跟鞋 8.口味重吃東西偏咸。9.錯誤的站姿和坐姿 10.有便秘困擾

大腿的贅肉應該怎麼減呢？

最近網路上一套號稱最有效的肌肉腿救星，除了水腫、脂肪、小腿還會遇到什麼肥 胖煩惱?那就是肌肉型小腿!無論是改善飲食還是做運動,小腿肌肉成了愛美MM的難題。那麼,小腿有肌肉怎麼減呢?下面一組瘦 腿操，徹底重塑你的腿部線條，告別肌肉腿。每個20-25次，循環2組。堅持練習，模特般完美的長腿你也可以擁有！

動作一

GIF/363K

動作二

GIF/409K

動作三

GIF/302K

動作四

GIF/382K

動作五

GIF/316K

動作六

GIF/317K

動作七

GIF/830K

最後按摩動作一

GIF/809K

最後按摩動作二

GIF/845K

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！