住酒店你沒注意過的細節：酒店房間為什麼要放四個枕頭？

導讀：酒店床上放四個枕頭的真正用意是：睡覺時如何正確地墊枕頭是非常重要的，枕頭太高或太低，對頸椎都不好。

入住酒店的時候你是否發現一個細節：房間一般都標配四個枕頭

這麼多枕頭是幹嘛用的？其實，這四個枕頭裡面大有學問

睡覺時如何正確地墊枕頭是非常重要的：

現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好

大家自己測試一下，枕頭墊到脖子處

平躺時，下巴若是朝天，就表示枕頭太低

若下巴往下壓，就表示枕頭太高

正確是姿勢就是下巴保持水平線即可，這樣才是舒服且正確的枕頭高度。

還有很多人睡覺習慣不墊枕頭

睡覺時頭就會向後仰

你不知道的是

這樣會讓頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍

長期下來，會影響身體健康

至於選擇枕頭的高低

年輕人可稍低，上了年紀的要稍高些

因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變而改變

愈老愈僵硬，因此需要更多的力量支撐

平躺時

枕頭要剛好墊到脖子處

不能墊到肩膀

更不能只墊到後腦一半位置

腿彎處最好放個小枕頭

側睡時枕頭要加高一點，兩膝間可以夾個小枕頭

最好不要趴睡，這樣頸椎會承受過大的壓力。

（圖文來自網路）

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