鬼壓床、美女蛇、食夢貘……這些妖怪是不是常來你夢裡？

在魯迅先生《從百草園到三味書屋》這篇文中,關於百草園的部分,花了差不多一半的篇幅來講述那個美女蛇的故事。美女蛇是一種人首蛇身的怪物，善喚人名，若答應了它就會在晚上來吃你的肉。這個故事給百草園增添了神秘感，然而當年小編在學習課文的時候，只覺得背後生涼風，甚至晚上還夢見了這個可怕的怪物。

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古人把夢看作是預測凶吉的一種暗示，雖然是一種封建迷信，不過到現在都有人相信「周公解夢」中的釋義。在生活中，我們都或多或少的做過夢，夢境中最可怕的幽靈當屬「夢魘」，「魘」字由上下兩部分組成，上面為「厭」，底下為「鬼」，「厭」古時候與「壓」相通，夢魘指的就是我們俗話里說的「鬼壓床」。

有過此經歷的人描述，在熟睡中時，突然感到彷彿有千斤重物壓身讓人喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，感覺十分恐怖。中國古代道教典籍記載，「鬼壓床」並非是「鬼」引起，而是被一種叫「妖邪」的炁(讀音：qì，同「氣」)侵害人所致。

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人被「鬼壓床」後，秉氣逐漸降低，妖邪便乘機附體於人。人被附體後(古人認為秉氣低，容易被妖邪盯上)，往往有各種幻覺，或身體出現難以言喻的極度難受，或出現某實病久治不愈，或出現精神類疾病甚至癌症，更有人被折磨致死。這個時候，就應該去請村裡的神婆來驅驅邪啦!

相比起中國古人對夢魘的恐懼，日本人篤信，噩夢纏身的時候只要念一句「昨夜的夢送給貘(讀音:mò)」呼三口氣，便可以擺脫噩夢——這樣可以召喚出傳說中的神獸「食夢貘」。

何為食夢貘?雖然國人對它感到陌生，但它卻是出自中國本土，早在《山海經》上就有有記載「貘族以夢為生，是一種上古神獸，力量強大。無固定形體，體形虛幻」，傳說中食夢貘是一種沒有實體的強大生物，並且是以噩夢作為食物，吃完後再給做夢的人留下好夢。亦或是在人做完噩夢後，幫人們吃掉噩夢，忘卻這段不愉快的夢境，它深得日本人的喜愛。

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科普完了各種傳說和迷信，小編要開始跟大家從醫學的角度再解釋鬼壓床啦!這種現象在醫學上稱為：睡眠癱瘓症。

北京同仁醫院神經內科副主任於逢春介紹說，這種癥狀常發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。

而睡眠癱瘓則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形，從而出現人已經從夢中清醒，但身體不聽使喚，無法動彈。

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當我們剛入睡或是將醒未醒時，通常以為自己已經醒過來了，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會出現幻覺。束手無策的感覺會讓人無比恐慌，不過一般這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。

睡眠癱瘓症並不少見，與鬼怪沒有一鎚子關係。據美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠癱瘓，科學家已經確定此種癥狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。如果出現睡眠癱瘓的癥狀，該如何對抗呢?

主要以快速恢復肌肉張力為主：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿;腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。

另外，要提醒自己不要害怕「鬼壓床」，這只是我們心理和生理共同作用的結果。平時工作生活不要有太大壓力，避免熬夜，保持睡眠充足，相信一定可以安然睡到天大亮的!

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