都說超短褲顯腿長，為什麼我卻是「短腿大媽」？

天氣熱

短褲唱主角

但短褲下掉出來兩坨肉肉

就頓時變成「短腿大媽」！

而有著無敵筆直大長腿的江疏影讓多少妹紙心生艷羨。

隨隨便便出個街一襲長腿讓30+的江疏影根本不輸少女。

看到這裡，高曉松肯定會第一個站出來說不服！因為，現在高曉松已經把微博頭像換成了自己的美腿了哈哈哈哈。

好像還給自己的大腿磨皮了，簡直是又細又亮，穿著時尚小白鞋，非常養眼。

這雙大白腿真的是高曉松自己的，簡直是美腿界的楷模。

「不僅細還白，線條流暢弧度優美，甚至在發光。」----by高曉松der腿粉

當然，還有不少女星會為自己的腿煩惱。何潔是個耿直girl，從來不給腿P圖，就是任性，但也完全暴露了腿部的缺點。

何潔的腿因為在後面大燈的照射下腿部小汗毛也顯而易見，何潔小姐姐要去刮刮腿毛了哦。

大發陳意涵在娛樂圈是出了名的運動狂人，跑步、游泳、騎單車無曉不通。先前在粉絲專頁上傳了一張「雨鞋照」，一雙又直又瘦的纖腿引起不少羨慕的驚呼。

除此之外，她的下半身線條如此纖細，還有一個非常小秘訣，就是「睡前運動」，只需很短時間，堅持做下去，腿部線條會變得更結實。

好想擁有一雙美腿，可是增加長度是不可能了，但至少，我們可以讓自己的腿看起來光滑白嫩、緊緻、遠離水腫！

形成水腫腿和大媽臀的因素

和保養方法其實有很多

往下看

1.

長時間久坐

上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。有的女生已經習慣久坐，中午吃飯叫外賣，上下班叫專車，不願離開座位。

如何告別「水腫腿」：

每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓腿部穴位，促進腿部氣血循環。

2.

蹺腿坐著

無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，會嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

如何告別「水腫腿」：

每天洗過溫水澡後，可以用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

3.

褲子尺寸不合

緊身褲會阻礙腰腿部位血液循環；

短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積；

內褲太大會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，而內褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。

如何告別「水腫腿」：

應該挑選合身的褲子，並且多練習修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊緻流暢。

4.重口味

大多數腿部肉肉的妹紙其實都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐著，慢慢的，大腿就開始囤積脂肪。

有些人嗜吃重口味的食物， 攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫

如何告別「水腫腿」：

少吃高熱量的食物，選擇較清淡的飲食方式，且多喝消水腫的茶飲，再加強下半身穴位按摩。

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