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女人每天吃這些,美容又養顏,素顏水噹噹!










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女菌愛讀書

美白成分一:維生素C


檸檬

檸檬含有豐富的維生素C,經常被用作化妝品和護膚品的天然原料。







櫻桃


櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素,鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。血液充足,皮膚才能白裡透紅。






奇異果


所含的維他命C和維他命E可以有效減少黑色素的生成,有利於消除皮膚暗沉。多吃對皮膚非常有益,皮膚看起來會更加明亮。






沙棘


沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,是美白肌膚的極品水果。






柚子


每100克柚子含有約123毫克維生素C,富含高纖維,去油解膩,美白養顏。






菠蘿

富含維生素C,不僅能淡化面部色斑,還能促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現健康美白狀態。





美白成分二:果酸


桃子


富含果酸具有保濕美白功效,防止色素沉著,促進血液循環,使面部膚色凈白、紅潤。







草莓


草莓含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性。







(源自網路,如有侵權請立即聯繫刪除)





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TAG:養顏 |

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