常常挨餓只會越餓越胖！
吃會令人變胖是不少人會簡單粗暴地把減肥等同於挨餓。為了減肥，他們吃了這頓省了下頓，甚至一日三餐都用水果和蔬菜來打發，然而已經證明這種飢餓根本不靠譜。 你想靠餓來減肥，殊不知，餓只會讓你越來越胖。
為什麼挨餓只會越餓越胖呢？
1、餓會降低基礎代謝率
靠餓你餓走了部分脂肪的同時，也會餓走大量的肌肉。人體肌肉含量減少，基礎代謝率就會下降。基礎代謝率下降，攝入的熱量就難以消耗，多餘的熱量就會囤積在體內轉化為脂肪。
2、餓使得身體更容易儲存能量
經常挨餓會讓自己處在飢餓的狀態，當你的身體被餓怕了，在下次你吃東西的時候，他們就會聰明地「屯糧」，以備飢餓的時候動用。身體經常這樣，你的身體的胃口也就越來越大，久而久之會形成一種慣性。因囤積能量就會直接導致肥胖。。
3、.易導致「暴食症」
越是壓迫得厲害，人們越是容易反抗。當你努力壓抑你的食慾，你的食慾就會變得更加強烈。 據統計，單純通過「不吃」來進行減肥的人有90%在恢復食量後有「暴食症」傾向。
大家要知道吃飽再減肥才是正道。
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