北京退休阿姨減肥瘦25斤，肚子小了，人也輕快不少

退休前我是在北京的一家單位里做售票員，減肥前的體重是160斤，減肥後體重是135斤，對於我這個年齡來說3個月減掉25斤還是非常滿意的。準備過段時間再減點，之前停止減肥主要是看看是否會反彈，好在停止減肥後體重一直穩定在135斤左右。

因為退休前的工作是長期久坐，忙起來的時候連水都不敢多喝怕去廁所耽誤時間，以至於肚子是越來越大。單位上和我差不大的同事基本上都是這樣的，以前雖然胖但是好在年輕並沒有什麼感覺，現在歲數一大問題就來了。血壓有點高，血脂也高，現在連血糖都有點高了，醫生和孩子們都建議要減肥。

到我這個歲數要減肥起初我並不是很認同的，就這樣也沒有什麼不好的，但是健康的問題擺在這，我是沒有選擇的。再加上孩子們都上班有自己的事情，所以趁著還沒徹底的老減減肥也是給孩子們減輕負擔，否則將來躺床上都沒有人能拉得動。

在女兒的幫助下，我開始了代餐減肥。說起來減肥還是很簡單的，就是早晚飯換個吃法，用康倍琪代餐來代替。午飯還是正常吃，平時多注意喝水，然後就是每天堅持1小時的快走。

或許是因為從沒有減過肥，再加上肚子大內臟脂肪多，所以減肥的效果還是非常的明顯。第一個月就減掉了11斤多點，3個月的樣子成功減掉25斤。本打算繼續減下去的，但是因為身邊的老同事們整天說減的快容易反彈，所以我想先停下來看看究竟是否反彈。

停止減肥後並沒有出現反彈的情況，體重的變化幅度一直保持在1公斤範圍內。因為胃恢復正常了，所以飯量小了許多，再加上習慣性的多快走運動，反彈是不可能的。看到我減肥後沒有出現反彈，那些老同事們都坐不住了，紛紛向我取經開始了代餐減肥。

減肥給我帶來最大的改變就是肚子小了許多，人也輕快不少，到我們這個歲數要的就是健康，健康就是最大的財富！

這不，我打算這個月開始再減減，爭取減到120斤以內！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！