只要生活習慣好，聽到癌症也不發抖！你些壞習慣你有嗎？

許多人一提起癌症，覺得是絕症，癌症這個名次也漸漸的成為了死亡的代名詞了。其實癌症，並不可怕，只要我們保持正確的生活習慣，就可以擺脫它了，但是如果一直按照壞的生活習慣生活下去得話，癌症也遲早找上你。那麼下面我們就來說說，都有哪些壞習慣容易讓人患癌吧。

1.暴飲暴食，不注重飲食搭配。很多得大腸癌的患者，都有個特點，就是喜歡吃肉類，無肉不歡，每餐飯的餐桌上，肉是必須要有而蔬菜則可有可無，長期這樣下去，腸道就沒辦法攝入到所需的營養，最終腸道的許多細胞都分化成了癌細胞，這就是腸道類癌症形成的主要原因。還有飲酒、吃滾燙類食物和吃飯時狼吞虎咽，這些飲食習慣都會造成腸道黏膜的損傷，導致患癌的概率大大提升。

2.缺乏鍛煉，隨著科技的發展，人們的生活質量是越來越高，許多方便人們生活的產品也應運而生，比如，網購、外賣、打車app，這些產品的誕生確實是讓生活變得更便捷起來，但是也會讓人變得懶惰，不想出門。人們會因此而缺乏運動，很多疾病也接踵而至，癌細胞也會隨之而來。

3.吸煙，肺癌是癌症類疾病里死亡率最高的，雖然不能說吸煙的人一定會患肺癌，但是肺癌患者里有百分之90都是吸煙的，可以這麼說，吸煙，是肺癌的主要誘因之一，但吸煙，不一定會患肺癌。而且有數據顯示，吸煙者的年紀越小，吸煙者患肺癌的概率會大大增加。許多中小學生會覺得吸煙很帥，其實是在慢性自殺。

下面說說我們生活里常見的一些致癌物質吧

香煙——燃燒後多種產物多管齊下共同致癌

酒——乙醇

燒烤——苯並[a]芘

霉變的花生，大豆等雜糧堅果——黃曲霉素

熏魚、鹹魚——二甲基亞硝酸鹽

蕨菜——原蕨苷

腌制不當的泡菜——亞硝酸鹽

存放過久的蔬菜——亞硝酸鹽

檳榔——物理摩擦和生物鹼

某些岩石瓷磚——氡氣

過長時間飛行——高空電離輻射，量也還好

過長時間無保護暴晒——紫外線

長期燙食——口腔食管高溫

女性感染hpv——hpv病毒，宮頸癌

長期居住在房齡太久的磚石結構房屋——氡氣

不合格的建材、裝飾材料——甲醛、苯等

含馬兜鈴酸的中草藥——馬兜鈴

以上就是小編本次為大家分享的生活中有哪些惡習和物質容易致癌，歡迎各位小夥伴們在評論區里說說你知道的致癌物。

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