李維嘉喝粥吃菜暴瘦20斤，是真的嗎？

被傳得沸沸揚揚得「李維嘉暴瘦」後，

在上周六的快樂大本營，

嘉爺總算親自澄清。

What？喝粥吃菜就能瘦20斤？

我這麼吃怎麼還是胖成？

好吧，姑且相信嘉爺。

不過嘉爺暴瘦後，人還是憔悴了不少。

兩個月不到，暴瘦20斤，髮際線都靠後了。嘉爺，喝什麼粥，麻煩介紹給我們

比何老師還小兩歲的李維嘉，現在看著比何老師還老

同樣最近因為暴瘦上熱搜的還有一位，

就是「伐木累」大家長鄧超。

據說為了新戲，每兩天瘦一公斤。

心疼的娘娘甚至發微博號召大家勸勸。

這錐子臉，著實有些嚇人。不過還是為超哥的敬業點120個贊！

據說現在超哥走路都不穩。

這次減肥不知道用了什麼極端的辦法，

不過曾經「15天10斤」的記錄看來是打破了。

所以，真的有這種好辦法？

三天瘦5斤真的不是夢？

ELLEfit友情建議：

明星暴瘦不要效仿！

這可能正在慢慢傷害你的健康！

為什麼會暴瘦？

暴瘦分為兩種：

精神情緒型暴瘦：由於突發變故（失戀，家人意外等）而產生的情緒大幅度波動導致抑鬱，精神不濟，狀態不佳，最終導致胃腸道吸收功能衰退，引起暴瘦現象。

自主外力型暴瘦：通過大幅度減少飲食或杜絕飲食，增加運動量而產生的身材改變。

每次小夥伴失戀之後暴瘦，

小編我都極度羨慕，

有戀愛才能失戀啊，失戀才能瘦啊！

然而每次看到她們滿臉菜色，

實在是心疼又難過。

要知道，暴瘦的害處可不是一點點哦！

GIF/159K

1

非常容易復胖

暴瘦剛開始階段，下降的是水分，然後再是肌肉。為了維持你原本的身體狀態，身體會自動降低基礎代謝。也就是說，只要你恢復正常飲食或精神狀態，由於基代變低，食物更容易變成脂肪囤積，就會讓你變得比從前更胖。

最出名的當然是曾經的音樂小生熊天平。曾經因為抑鬱症暴瘦後，又復胖。不過現在已經慢慢恢復成巔峰狀態了

2

極速變老，掉頭髮

快速減肥多數由於營養素攝取不足，造成體內新陳代謝不正常。尤其是對於女生，臉蛋的飽滿需要一定的皮下脂肪支撐，極速瘦身，會讓膠原蛋白極速流失，嚴重會引起掉發、發色枯黃、發質乾燥等，而皮膚會荷爾蒙的代謝不正常，而發生膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。

GIF/1.2M

3

大姨媽，Say goodbye！

人體內分泌系統的正常運行，有賴於激素水平的穩定，而平衡激素水平則需要營養原料的支持——糖、脂肪、蛋白質、維生素等等。暴瘦的人，沒有足夠的營養原料供給激素的合成，長時間處於激素水平低下，造成內分泌系統出現嚴重混亂，繼而引起月經紊亂，嚴重可能導致閉經。

GIF/470K

「暴瘦」是因為生活突然改變，

而自身形成的自我防禦狀態，

並不是一個長久的健康的身材呈現。

所以，想要又瘦又美，

還是要依靠健康飲食，規律運動來維持！

留言和我們分享

#你用過極端暴瘦的方法#

Let sKeep Fitwith ELLEfit!

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！