合理捏脊,捏出寶寶身體免疫力!
近年來,捏脊療法備受眾多父母的熱捧,那麼捏脊療法對寶寶具體有哪些好處呢?捏脊療法能治療哪些疾病呢?在進行捏脊的時候,又有哪些注意事項呢?
簡單地說,捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節靠拇指的側面,在寶寶背部皮膚表面循序捏拿、捻動的一種中醫治病的方法。
全方位、多方面加強身體功能
捏脊可以在很多方面強化孩子內髒的運轉功能,在一定程度上,保護孩子的身體健康,防治疾病。
健脾養胃:寶寶捏脊最突出的好處便是健脾養胃。針對孩子脾胃不正常引起的疾病,捏脊的治療效果非常好,例如消化不良、嘔吐、腹瀉等等。
強健肺部:孩子反覆感冒、咳嗽,西醫稱為免疫功能低下,中醫則認為是小兒肺功能薄弱、陰陽不調。捏脊通過刺激督脈和膀胱經,能調和陰陽、健脾理肺,從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染的作用。
促進睡眠:「胃不和則卧不安」。捏脊療法能調理脾胃,使之正常運轉。脾胃功能正常了,孩子就不會有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現象,自然能夠安然入睡了。
提高智力:孩子捏脊療法不僅可以防治疾病,而且可以在一定程度上提高孩子的智力。捏脊能改善孩子的內臟功能,還能防止氣血不足,促進周身氣血的運行,從而間接地提高孩子的智力。
止汗、防尿床:幼兒的捏脊療法還能明顯改善孩子愛哭、尿床、大量出汗等現象。
捏脊怎麼捏
1. 讓寶寶俯卧於床上,背部保持平直、放鬆。
2. 捏脊的人站在寶寶後方,兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。
3. 食指半屈,用雙手食指中節靠拇指的側面,抵在孩子的尾骨處;大拇指與食指相對,向上捏起皮膚,同時向上捻動。兩手交替,沿脊柱兩側自長強穴(肛門後上3~5厘米處)向上邊推邊捏邊放,一直推到大椎穴(頸後平肩的骨突部位),算做捏脊一遍。
從尾椎開始拇指往下壓,食指、中指在上
往肩頸部方向,拇指不可離開背部
至肩頸部時,手順著脊椎滑下來
4. 第2、3、4遍仍按前法捏脊,但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重複第一遍的動作兩遍,共6遍。
5. 最後用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3~5次
為什麼捏脊這麼神奇
為什麼捏脊會對孩子的生長發育有如此大的影響?這是由脊柱對人健康的重要性決定的。實際上,脊柱在人體里起支撐作用,人體的內臟好像都「掛」在脊柱上一樣——神經從脊柱裡面分支長出來,進入內臟。
當人體內臟出問題的時候,刺激這些神經,就會幫助到內臟。在中醫里不說神經,說的是經絡,實際這些經絡的絡脈都是相通的。我們在按揉脊柱的時候,實際上也是在調整內臟。
孩子長得瘦弱,其實是因為身體內有了鬱結,長期處於壓抑狀態導致經絡不通,而捏脊實際上在疏通、刺激經絡,在重啟孩子的自愈功能。
捏脊能快速疏通孩子身體裡面的重要經絡,讓氣血通暢、臟器功能恢復。
捏脊的禁忌
1. 當小兒出現如感冒、急性腹瀉等急性疾病時,不適宜行捏脊療法,需清除病邪後才能行捏脊療法。
2. 嬰兒必須在會翻身自行俯卧時才可以給予捏脊療法,若嬰兒太小,就強行將其行俯卧位,可能造成嬰兒不必要的扭傷,甚至在捏脊過程中出現窒息。
不同年齡不同用法
此外,不同年齡段對手法及力度等要求不同,還有根據治療疾病和增強體質等要求的不同,小兒捏脊的手法及頻率也不一樣。
在捏脊過程中,每捏3次提一下,稱「三捏一提」;每捏5次提一下,稱「五捏一提」,也有單捏不提者。論刺激強度,「三捏一提」最強,而單捏不提則最輕。
若以預防保健為主的小兒捏脊一般為每日一次,每次三至五行,可「五捏一提」,亦可單捏不提;若以治療脾胃虛弱等疾病為主則一般為每日一至二次,每次八至十行,根據病情需要可選「三捏一提」或「五捏一提」。
捏脊還要注意些什麼
時段:捏脊在早晨起床後或晚上臨睡前進行療效較好。捏脊前要露出整個背部,力求背部平、
溫度:捏脊時室內溫度要適中,捏脊者的指甲要修整光滑,手部要溫暖,手法宜輕柔、敏捷,用力及速度要均等,捏脊中途最好不要停止。
時間:每次捏脊時間不宜太長,以3~5分鐘為宜。
手法:①開始做時手法宜輕巧,以後逐漸加重,使小兒慢慢適應。②要捏捻,不可擰轉。③捻動推進時,要直線向前,不可歪斜。
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