運動飲食和飲水的一點注意事項，你忽視了嗎
健身
07-11
吃纖維類食物能加快胃腸蠕動。
但是你不能一味只吃纖維類食物
因為過多攝入會讓你感覺胃脹或不舒服。
千萬不要在去健身房之前猛灌半瓶水
因為喝太多的水會導致你在運動中痙攣。
只要小喝喝一杯水就可以了。
※節食讓你吃的食物越來越少的同時還易得病
※節食減肥千萬不能忽視的這幾類重要食物
※用餐速度的快慢決定你體型的大小，你知道嗎
※練習瑜伽一定要注意好洗澡時間，這樣才可以對身體更好
TAG:每日瘦身課 |
您可能感興趣
※劇烈運動後喝水注意事項 可以立即大量飲水嗎
※家中養狗：狗狗的飲水也要注意，這5項不要忽視了
※夏季飲水要注意，這些時候真的不宜喝水
※白癜風護理健康飲水需要注意的三點問題
※夏季糖尿病患者飲水的注意事項
※病從口入，是時候注意我們的飲水問題了！
※狗狗飲水需要注意些什麼？
※長期喝飲水機里的水安全嗎？還要不要喝？終於了答案，別再錯
※經常喝水的你真的會「喝」嗎？這3種飲水習慣將親手毀掉你的腎
※飲水機和茶吧機哪個更健康？選錯就「杯具」了，趕快喝杯水壓壓驚
※選擇合適的凈水器品牌 健康飲水不是難事
※鄭爽路過一處免費飲水機，她的一個細節動作獲得好評，太過真實了
※吃了葯沒管用？可能是水喝多了，也可能是水喝得不夠！這些葯的藥效和飲水量關係大大滴！
※「毀腎」的三大飲水習慣，醫生從不這樣做！你做到了嗎？
※觀看高雅的馬術運動，著裝和飲水竟然都是這樣與眾不同！
※有情飲水飽，為了愛情能放棄麵包的星座
※你家的飲水機擺放對了嗎？飲水機的擺放宜忌！
※什麼時候喝水最危險？殊不知這2種情況之下飲水易引起「水中毒」
※用了這個方法，再也不用擔心飲水機里髒了，讓你喝到放心水
※凈水也有「標題黨」，飲水安全靠的可不是忽悠！