雪梨蓮藕糊的做法

雪梨蓮藕糊非常適合寶寶在感冒咳嗽的時候食用。梨有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火等功效。藕的營養價值也很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及豐富的膳食纖維，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化。

By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

雪梨 50克

蓮藕 50克

做法步驟

1、雪梨去皮去核切成小塊，蓮藕去皮切成小塊。雪梨和蓮藕一比一。 小貼士：選蓮藕顏色不要很白的，看起來很白的蓮藕很可能經化學製劑浸泡過，這樣的藕不要輕易買，可以再聞聞是否有異味，如果異味明顯就不能買了。

2、 兩種材料放碗里，入蒸鍋里蒸30分鐘，蒸熟。一起放入料理機，打成細膩的糊。

3、小貼士：碗里有很多蒸出來的汁水，和梨、藕一起入料理機打成糊，不需要再額外加水。

小貼士

營養師媽媽專註於0-3寶寶營養餐。

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！