好皮膚的秘密，每個女人都應該知道

文丨葯療君 王朋陽 編 丨喬喬 圖 丨網路

每個女人都渴望自己擁有光滑細緻的好皮膚，相信你也不例外。對於皮膚你真的了解她嗎？

1、皮膚是人體最大的器官

皮膚的總重量約佔體重的5％～15％，總面積為1.5～2平方米，厚度因人或因部位而異，為0.5～4毫米。皮膚覆蓋全身，使體內各種組織和器官免受物理、化學性和病原微生物性的侵襲。

皮膚對我們還有保護屏障的作用：一來防止體內水分，電解質和其他物質的丟失；第二也可以有效阻止外界有害物質的侵入。

2、有好皮膚的人都特別會洗臉

很多妹子的皮膚從遠處看還算光滑，但走近了就不是那麼回事了，一個個的「洞洞」們，尤其是鼻翼、臉頰兩側的毛孔，都「張牙舞爪」的向我們示威（只能靠相機自帶的磨皮功能啦~）

為什麼毛孔會那麼粗大？就是因為每次的洗臉不夠徹底有污物阻塞，加上油脂分泌旺盛、擠壓痘痘、乾燥等等。

洗臉這件小事

乾性皮膚的清潔：

最重要的一點就是補水啦！在選擇清潔護膚品時，不要選用鹼性強的沽面品和香皂，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使皮膚更加乾燥，一定要選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激小、含有甘油的香皂。如果肌膚過於乾燥，每日可使用2～3次。不可以使用含有酒精的化妝水。

中性皮膚的清潔：

中性皮膚還算理想，沒有油光或乾裂，油脂和水分的分泌液比較平衡，但也不能掉以輕心，還要注意隨著季節變換選擇保養品。比如夏天時一定要選擇較清爽抑制油脂分泌的產品；冬天時要側重選擇那些較保濕及滋潤的產品。

油性皮膚的清潔：

絕對是問題皮膚，皮膚油脂分泌比較旺盛，額頭、鼻翼有油光汗水不易揮發，很容易就附著灰塵細菌，從而阻塞毛孔，長痘痘，如果不離不到位甚至感染形成嚴重面皰

所以，對於油性皮膚每天至少要徹底洗臉兩次，早上起床和睡前都要用溫水洗一次。使用易溶於水的洗面奶、香皂等潔膚品，不能用力過猛，否則會傷害皮膚的角質層。徹底地清除皮膚表面的油脂和污垢後，再用冷水再洗一遍使面部血管收縮，減少油脂的分泌。洗臉後，用收斂性化妝水整膚，使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮，最後塗上適合中性皮膚使用的日霜。

3、皮膚最怕紫外線，你的防護有幾級？

不要以為，只要太陽曬到才要防晒，在夏天即使是陰天，紫外線也是完全可以穿過雲層，曬到你的。皮膚黑素有吸收紫外線的能力，可以防止紫外線對組織的損傷，所以皮膚在日晒或紫外線照射後，會保護性地使黑素增加，如雀斑。

若想皮膚好，防晒是千萬不能少的哦！選擇一支適合自己的防晒裝備很有必要，如何選擇防晒霜，前段時間我們詳細講過。

4、心情好才能笑顏如花

美麗是由內而外體現的，心情好，皮膚自然也會受益。內分泌的平衡和情緒的穩定程度有相當大的關係。保持一個良好的心理狀態，能促進女性激素的分泌，女性激素能使血液循環旺盛，能給皮膚補充養分，使皮膚變好。所以不論男人還是女人，多笑一笑，保持良好的心情對美容很重要。

腸道毒素堆積引發的問題……

5、好皮膚也是吃出來的

你一定會質疑皮膚和吃的有什麼關係，沒看錯！之前一項針對13215名12-20歲的漢族青少年的研究表明，痤瘡的患病率達51.03%；患與未患皮膚病的青少年相比，患者發生便秘、口臭、胃反流等胃腸道癥狀顯著增多，約有37%的腹脹可能與痤瘡等脂溢性疾病有關。

也研究表明益生菌具有改善腸道屏障功能，恢復腸道微生態健康的作用。能夠對皮膚起到抗炎功效，對治療痘痘和皮膚過敏都有作用。益生元則是益生菌的養料，通過補充益生元，能夠促進有益細菌的生長繁殖，間接調理腸道。

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