懶人躺著瘦的減肥法遭泄，7天包瘦 15斤為那般？

躺著瘦！

躺著瘦！

躺著瘦！

重要的事情說三遍！！！

1、青瓜雞蛋清

典型的蔬菜減肥法，一日三餐出，只需7天，暴瘦（包瘦）15斤，到時候嘴裡淡出鳥味，你就會體會到老乾媽是世間美味的真諦。

原理：青果肉脆，咯嘣咯嘣的，而且水分多，味甜。果酸什麼的促消化、消除雀斑等。不過吃個7天一居成為青色的了。雞蛋清適合早上吃，清水煮放點糖，呲溜一聲，十分可口，蛋黃有膽固醇就不要吃啦。

2、過午不食

這是從佛教里引伸出來的意思，是過了正午12點不進食，這是官方標準的時間的，不過以現在人們的進食習慣，也有說法是13點前。

原理：身體平衡的機制決定的，晚上休息消耗小，所以會有多餘的能量無法消耗而積累成脂肪。這些的前提都是有吃早餐和午餐，保證一天基本活動消耗，最怕嘿咻的時候沒力氣。

餓得慌解決：喝水稀釋胃酸，吃個蘋果。

3、蘋果法

這效果這第一種方法一樣吃法，效果比第一種方法更有效，到時臉色的顏色就和蘋果肉一樣，白色的。

幾乎所有肥胖者都會因過度飲食而到這為撐大，尤其是擁有啤酒肚的，這就是啤酒肚的來歷。這就導致吃的比之前多才會有飽腹感的原因。吃蘋果能使胃部收縮，胃小吃的不多，減肥就更容易了。

這就是很多苗條的美眉吃很少卻吃飽了了的原因，一方面固然不敢吃太多，但耐不住人家胃小。

4、荷葉減肥

荷葉、檸檬片、決明子、甘草泡水喝。堅持不知道幾天會有效果。小編試過沒效果，還經常上廁所被上級批評，特么的晚上誤傳。

原理：雖然很久很久以前的中國認為荷葉是減肥的良好。利尿通便。多喝幾杯水不一樣達到這個效果，以前沒什麼泡水，就將就荷葉泡水喝，荷葉泡水的能有多少身家，所以就越喝越瘦。

5、苦瓜

減肥秘籍的終極絕招：生吞苦瓜。有史料記載，只要學會這招，平時隨便吃，夜宵什麼的不在話下。但是每天吃下一條苦瓜，必須生吃，7天立即見效。反正小編試過，完全下不去嘴，真苦，雖然鼓勵自己吃得苦中......去他大爺的苦，不吃！！！

原理：苦，都是淚。

以上5種方法根據個人情況看著辦實施，畢竟這些取巧的辦法並非長久，真正的減肥本質是：培養正確的生活習慣替代舊的生活習慣。

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