減脂可樂＆無糖可樂？是懶人福利還是營銷噱頭？

在減肥界，可樂一直被當作肥胖的代名詞。

即便如此，每當夏日來臨，多少小夥伴冒著長胖的風險也要暢飲一口，再打個長長的嗝，瞬間覺得人生無憾。

GIF/350K

前段時間，可口可樂公司在日本推出了一款號稱可以減脂的可樂：

Coca-Cola plus

目前只在日本開售，樣子是這樣的：

Coca-Cola plus

對就是這樣...滿滿的花生牛奶既視感...

在日本的售價為每瓶158日元，摺合人民幣約10元。

日本可口可樂公司表示，這款可樂研發耗時長達6年。

可以抑制脂肪吸收，降低血脂，並且不含糖，零熱量。

愛喝碳酸飲料的小夥伴們彷彿看到了炎炎夏日裡，躺著就能瘦的希望之光！

GIF/667K

既然是號稱「喝了能變瘦」的可樂。

我們就來看看它的配料，到底是哪種成分讓它有了減肥的效果？

Coca-Cola plus 配料表

仔細觀察配料表，與其他款可樂不同，plus添加了5g的「難消化性糊精」（一種膳食纖維）！

可口可樂公司在宣傳中說道，有實驗數據表明，這款可樂因為加入了膳食纖維，「在飯後飲用能夠減少脂肪攝取量，並且能阻止飯後血中中性脂肪上升」。

宣傳頁面

但是為了達到這個可以被抑制的血脂濃度，你可能需要攝入較高的熱量。

廣告還問你：想想什麼跟可樂搭配一起吃很好呢？

宣傳廣告（大意：可樂和漢堡好配哦！）

所以你想靠只喝這款減脂可樂減肥的話，還是圖樣圖森破了。而且即便你一隻手裡拿著「減脂可樂」，但是另一隻手裡要是拿的是漢堡的話，你也並不會瘦，只會胖得慢一點...

GIF/1.2M

說到零熱量，我們再說說可口可樂公司在08年就推出的，主打無糖零熱量的Coca-Cola Zero，零度可樂。

Coca-Cola Zero

要知道喝下一罐330ml的可樂，熱量在120大卡左右，差不多等於吃一碗米飯了。

而一瓶600ml的可樂所含的糖分更是約等於12塊方糖！

直到現在還有很多人無法相信，這款主打無熱量不含糖的可樂，明明喝起來還是熟悉的甜甜的可樂味，怎麼能是不含糖沒有熱量，喝了不會長胖的呢！

我們先查一下下普通可樂的配料表：水、果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因）、食用香精。

很明顯，果葡糖漿和白砂糖都屬於糖類，帶有熱量。

再看一下零度可樂的配料表：水、食品添加劑（二氧化碳、焦糖色、磷酸、苯甲酸鈉、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、安賽蜜、檸檬酸鈉、咖啡因、蔗糖素）、食用香精。

零度可樂配料表

其中阿斯巴甜，安賽蜜，蔗糖素都是人工合成的甜味劑，也就是「代糖」，不屬於糖類。

阿斯巴甜是一種人工合成的甜味劑，甜度約相當於蔗糖的200倍。需要注意的是，每1克的阿斯巴甜是含有約4千卡的熱量的，但是因為它確實太甜了，所以一瓶可樂中阿斯巴甜的量很少很少，相應的熱量也低到忽略不計，近似於「零熱量」了。

安賽蜜也是一種人工合成的甜味劑，但是它在人體中不代謝、不吸收，所以它「是什麼樣進來的，就什麼樣出去」，因此它並沒有熱量，也沒有營養，唯一的存在感就是「有點甜」。

蔗糖素的主流稱謂是「三氯蔗糖」，也是一種人工合成的甜味劑，甜度約相當於蔗糖的600倍，在人體內也是幾乎不代謝的，因此也可以認為不含熱量。

零度可樂用這三種甜味劑取代了糖類，做到了可樂不含糖卻依然是可樂甜味的「夢幻操作」。

小夥伴們這時可能會問：

那減肥的時候是不是喝可以喝無糖可樂了呢？

人馬妞的回答是：如果碳酸飲料已經成為了你的習慣，那用無糖可樂代替普通可樂，確實對減少熱量攝取是有好處的。但是如果因為覺得自己在碳酸飲料這裡「節約」了一些熱量，就去別的地方攝入了更多的熱量補償自己，那就變得自欺欺人，得不償失啦。

GIF/874K

要知道，科學健身是沒有捷徑的，無糖可樂雖然不會讓我們發胖，但終究不能替代飲用水。對於重度碳酸飲料患者來說，偶爾喝一罐解解饞是可以的，但真正想要瘦下來還是得靠那句老話：管住嘴邁開腿。通過合理規範的飲食和有計劃的訓練，通過養成健康的生活方式，才能讓自己擁有健康美麗的好身材哦~

圖片源自網路

GIF/2.0M

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！