游泳池游泳後的五個小細節衛生
游泳是一項有氧且全身性的運動,夏季游泳不僅能解暑,還能瘦身,美白,是眾多女性首選的健身方式。
但由於游泳場館水質很難保證,水質里大腸菌群等病菌易大量繁殖,人游泳時難免將皮膚排泄物、脫落的毛髮、鼻涕、汗液,甚至尿液等雜質帶入水中。因此,游泳後的清潔和保養就顯得尤為重要。
1、眼睛護理
游泳時最好戴上游泳鏡。眼部是人體十分脆弱易受侵襲的部位,池水中的病原微生物很容易侵入其中,而池水中的消毒劑也會刺激眼結膜,導致結膜炎。
如果游泳後眼睛酸疼,或者有其他不舒服的感覺,可適當用點氯黴素眼藥水,預防眼睛感染。水進入眼睛,不要用手揉,用純凈水沖洗。
2、預防鼻炎
泳池裡的水質里含有大量誘發鼻炎的過敏原。如果屬於過敏體質,可以在游泳前後服用相應的抗過敏藥物,進行一定的預防,還可以戴上防護器具,防止鼻腔進水。
嗆水時千萬不要使勁擤鼻子,否則會使咽鼓管擴張,髒東西經過咽鼓管進入中耳引起中耳炎。游泳後則需要要多擤幾次鼻子。游泳後也可以用鹽水清洗鼻子,減少池中消毒水對鼻黏膜的刺激。
3、口腔護理
水中的細菌通過口腔進入呼吸道、消化道,進而發生感染。特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎症的時候,就更容易受到感染,發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。在條件允許的情況下,可以用漱口水消毒。
4、私處清潔
可用清水加上洗液幫助改善私處的酸鹼環境,最好使用專業的弱酸私處洗液來抑制細菌,簡單的清水清潔,無法徹底洗去附著的細菌。進而可能會造成私處感染、發炎等嚴重後果。
5、清洗頭髮
頭髮也是一個清洗的重點,水中的各種雜質還有細菌也就很容易附著上去,而且池水中的氯製劑會直接損傷發乾,導致發質枯黃、乾澀,所以在游泳前,應該先用乾淨水質將頭髮浸濕,最好再塗一層護髮素或發膜加強防護。
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