看到上司和同事討論工作，很痛苦怎麼辦？
這是一封讀者來信：
晚情，最近半年一直被一個職場問題所困擾，實在是被折磨得不行。
背景：我們辦公室有三個人，男領導，兩個女下屬。
（三人都已婚，領導80後，我85後，另一同事90後）
領導是一個性格溫和，態度好，專業度強的人；
同事性格開朗，積極主動，也很聰明，做事有條理，專業度較強；
我的性格比較被動，不太喜歡主動跟人交際，腦子經常轉不過彎，說話也比較直接，較敏感。愛憎比較分明，藏不住情緒。
問題：我看到領導和同事兩個人在深入探討各種工作上的問題，特別是我所負責的事情時，身體就會條件反射，全身乏力，心跳加快，滿臉漲紅，熱血沖頭，非常痛苦，覺得上班簡直跟上墳一樣折磨。
然後這一天就被這種情緒圍繞著出不來。即使他們跟我說話我都面如死灰，口氣僵硬。對工作和人際負面影響都很大。
我嘗試自己分析，這到底是為什麼？
覺得同事業務能力強、情商高，又受領導青睞器重，而嫉妒？
覺得自己業務能力和情商比不上，而自卑？
或者是喜歡上自己的領導？
我很焦慮也很痛苦，覺得自己真的好像有病，別人討論工作關我毛事，為什麼我會有這種反應？
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